Koktajl bananowo-dyniowy
Składniki
- 250 ml jogurtu organicznego
- 1 posiekaną dynię (z schłodzonego
- Kostki lodu
- 300 ml świeżego soku pomarańczowego
- 1 łyżka agawy
- 1 łyżeczka zmielonego cynamonu
- Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej
- Dash z naziemnych goździków
- 1 dojrzały banan, krojony i mrożony
metoda
Połączyć jogurt z pozostałymi składnikami w blenderze i przetwarzać do uzyskania gładkości. Udekoruj dodatkiem mielonego cynamonu (w zależności od smaku) i podawaj natychmiast.
Dyniowy i zielony jabłczany smoothie z cynamonem
Składniki
- 1 mała dynia posiekana i obrana
- 1 zielone jabłko, rdzeń
- 1 banan, obrany
- Dash of cinnamon (do smaku)
- 2 małe garściki świeżego szpinaku dla dzieci (opcjonalnie, ale zalecane)
- 250 ml słodkiej wody lub wody kokosowej
Tak proste, jak to tylko możliwe. Wrzuć wszystkie składniki do blendera, aż ciasto będzie gładkie i podawaj.
Wesołego Halloween.
