Nazwa siłowni: Wydajność W10
Rodzaj obiektu: Siłownia treningu osobistego
Koszty członkostwa: £79 - £1499
Godziny otwarcia: Od poniedziałku do piątku w godzinach 6: 00-21: 00, w soboty od 7:00 do 15:00
Adres: W10 Performance, 202-208 Kensal Road, Londyn, W10 5BN
Tel: 02034895428
Stronie internetowej: www.w10performance.com
Świergot: @ W10performance
Rozmawialiśmy z menedżerem ds. Usług memerskich i trenerem, Adamem Jonesem,
o etosie siłowni, środowisku treningowym i znaczeniu posiadania standardów."
Jak zaczął się W10?
W10 zaczęło się w 2009 roku, były studia i sale gimnastyczne PT i myśleliśmy, że istnieje luka, aby połączyć te dwa. Pomyśleliśmy, że możemy zrobić Trening Personalny lepiej i uczynić go bardziej profesjonalnym.
Jaki jest etos siłowni?
Nasza linia produkcyjna to "Fitness na podstawie wyników"; naszym celem jest upewnienie się, że ludzie dostają to, na co przyszli dzięki progresywnemu programowaniu i silnej kulturze / społeczności gimnastycznej.
Jaka jest twoja pozycja?
Główny trener odpowiedzialny za codzienne ćwiczenia na siłowni.
Kto wymyślił twoje standardy?
JC wpadł na pomysł, którego celem było zapewnienie ludziom niespecyficznych celów treningowych, do czego mogą zmierzać.
Jakie były przesłanki wyboru ćwiczeń?
Większość naszych klientów przychodzi do nas z ogólnymi celami fitness i chce równowagi sił i kondycji. Wybraliśmy wszystkie tradycyjne ćwiczenia siłowe i ruchy, i sparowaliśmy je z naszymi standardami kardio. Wagi i czasy nie zostały zaprojektowane dla elitarnych sportowców, które zaprojektowano tak, aby były możliwe do osiągnięcia przez ogólną populację.
Ile osób, które trenują w W10, osiągnęło je?
Ogólnie 75% członków może zrobić 4-5 z nich, a 25% może zrobić wszystko.
W jaki sposób są one korzystne dla członków?
Daje im cel i ukierunkowanie na trening, i daje nam podstawę, na której możemy programować.
Czy uważasz, że każdy powinien pracować według zestawu standardów?
Ludzie powinni się skupić. Niekoniecznie muszą to być standardy W10, ponieważ mogą nie być odpowiednie dla wszystkich, ale jest to przydatne dla ludzi, którzy mają coś do roboty.
Jak regularnie powinni aktualizować swoje standardy?
Sprawdzamy co 6 miesięcy, aby upewnić się, że poruszają się zgodnie z ulepszeniami, których dokonują nasi członkowie.
Co mówi o tobie osiągnięcie standardów?
Ludzie, którzy mogą trafić na nasze standardy, są najsilniejsi, najsilniejsi i najmniej narażeni na kontuzje w naszej siłowni. Wierzymy, że posiadanie tych standardów daje solidną podstawę, dzięki której ludzie mogą przenieść swoje szkolenie na wyższy poziom.
