Jak po raz pierwszy dostałeś się do lekkoatletyki?
Grałem wiele różnych sportów dorastających i zawsze byłem znany jako szybki wśród moich przyjaciół. Wygrałem wiele wyścigów w szkole i polecono mi pójść do miejscowego klubu lekkoatletycznego, spróbowałem skoku w dal i wszystko zaczęło się dalej.
Na czym polega tygodniowy reżim treningowy?
Trenuję codziennie oprócz niedzieli z czterema kluczowymi sesjami tygodniowo. Pozostałe dwie sesje mogę wykonać w domu lub w lesie za moim domem podczas spaceru moich psów.
W jaki sposób twoja siła i kondycja uzupełniają twój sprint i skakanie?
Wytrzymałość i kondycjonowanie są niezbędne do wzmocnienia niektórych mięśni, które przejmują ładunek podczas skoku, a to daje mi umiejętność wytrzymania treningu o wysokiej intensywności.
W jaki sposób Twoja dieta i odżywianie rozwinęły się w ciągu Twojej kariery?
Kiedy zacząłem pracować z moim poprzednim trenerem, Danem Pfaffem, to było tak, jakbym ponownie uczył się tego sportu od zera. Nauczył mnie znaczenia odżywiania, a moje szkolenie i styl życia zmieniły się od tego momentu. Musiałem stać się bardziej profesjonalny i podjąć inicjatywę, aby dowiedzieć się, co działa dla mojego organizmu pod względem odżywiania. W poprzednich latach rzeczywiście popełniłem wiele błędów, nie zdając sobie z tego sprawy, więc naprawdę interesowało mnie pokazanie, gdzie idę źle i jak mogę to naprawić.
Niedawno odszedłeś bez glutenu. Jaką różnicę to spowodowało?
Główną różnicą, którą zauważyłem, jest moja zdolność do uzyskania o wiele szczuplejszego niż kiedykolwiek przedtem, a także nie dostaję się tak rozdęty. Jeśli masz pewien stopień nietolerancji na gluten, powinieneś spróbować wyeliminować go z diety. Bardzo łatwo jest się do tego przyzwyczaić, zwłaszcza że istnieje wiele wspaniałych produktów takich firm jak Genius Gluten Free. Nie mogłem żyć bez porannego śniadania składającego się z gotowanych jaj na Geniuszu z białą plastrami tosty z cytrynowym muffinem na drogę! Możesz kupić bezglutenowe alternatywy w większości sklepów teraz i jest mnóstwo pomysłów na receptę, aby pomóc Ci zacząć.
W ciągu ostatnich kilku lat osiągnąłeś wiele sukcesów - co Cię motywuje?
Zwycięski! Chcę zostać mistrzem świata - i zachowam mój tytuł olimpijski w 2016 roku
Greg Rutherford pracuje z Genius Gluten Free i spożywa dietę bezglutenową w ramach swojego szkolenia
