Jeśli zawsze chciałeś zrobić coś dla Movember, rocznej comiesięcznej kampanii charytatywnej, aby zebrać fundusze na problemy zdrowotne dla mężczyzn, ale nie udało Ci się z powodu niezdolności do powiększenia wąsów (i, er, nie wiedziałeś o tym Seria 10K MoRun), w tym roku oferuje nowy sposób zaangażowania.
Kampania Movember Move zachęca ludzi do wybierania celu na odległość, zarówno solo, jak i jako część zespołu, a następnie starają się osiągnąć ten cel w ciągu miesiąca. Możesz to zrobić chodząc, biegając, jeżdżąc na rowerze, wiosłując lub pływając, a celem może być cokolwiek chcesz. Niekoniecznie chodzi o to, by w ciągu miesiąca zrujnować kilometry LEJOG (czyli Land's End do John o 'Groats) wokół lokalnego parku - to dobra zabawa i zbieranie pieniędzy na dobrą sprawę po drodze.
Współpraca z kolegami i przyjaciółmi, a być może tworzenie elementów rywalizujących z innymi działami Movember Move, pomoże ci tylko w osiągnięciu celów i cieszeniu się z tego wydarzenia, więc proponujemy, abyś natychmiast zwerbował kolegów z drużyny i potencjalnych rywali.
Jeśli zastanawiasz się, jaki rodzaj celu ustawić, Movember sugeruje 338 km (210 mil) dla osoby, jeśli chodzisz, biegasz lub jeździsz na rowerze - to działa na poziomie siedmiu mil dziennie, co jest trudne, ale możliwe do osiągnięcia, jeśli dodasz krótki przejazd lub jazda rowerem do codziennej liczby kroków. Movember sugeruje, że cel powinien być trochę niższy, jeśli pływasz lub wiosłujesz - 50 km (31 mil) w miesiącu, czyli 1000 okrążeń basenu olimpijskiego.
Żadne z tych celów nie wpływa na twoją łódź? Oto sześć możliwych indywidualnych i zespołowych celów dla Movember.
1. Swim Or Row Kanał Panamski
Droga wodna łącząca Ocean Atlantycki z Oceanem Spokojnym to 77 km, śmiały cel dla samotnego pływaka lub wioślarza, lub osiągalny cel dla zespołu początkujących.
2. Walk Or Run Hadrian's Wall
Jeśli uznasz, że cel 338 km sugerowany przez Movember jest nieco zbyt trudny, spróbuj przejechać lub pokonać długość Muru Hadriana - 135 km (84 mil) - zamiast tego w ciągu miesiąca.
3. Cykle A LEJOG
Klasyczne wyzwanie na długie dystanse w Wielkiej Brytanii. Tradycyjna trasa Land's End to John o 'Groats to 1,407 km (874 mil), więc jest to jedna impreza zespołowa, chyba że jesteś wyjątkowo zaangażowany w jazdę na rowerze.
4. Rzuć Atlantyk
Będziesz potrzebował dużej drużyny, ponieważ trasa wyścigu wioślarskiego Transatlantic ma długość 4700 km (2930 mil). Nawet z 20-osobowym zespołem, który wciąż nie przekracza 8 km dziennie, spróbuj więc pozyskać wszystkich w firmie, jeśli nie chcesz spędzać całego miesiąca na maszynie do wiosłowania.
5. Cykl dookoła świata
Mark Beaumont zakończył niedawno podróż dookoła świata w 29,020km (188,032 mil) w 78 dni, 14 godzin i 40 minut. Zrobił to solo, więc powinno ci być łatwo, aby Ty i Twój cały klub rowerowy trafili w cel w ciągu 30 dni, prawda?
6. Strzelaj do księżyca
Czas, aby dobrze wykorzystać swoją ogromną sieć przyjaciół na Facebooku. Skontaktuj się z nimi wszystkimi, ustaw banery w swojej okolicy i spędź cały dzień w kuchni biurowej, nękając ludzi, aby zapisać się do mega Movember - 384 400 km (238 000 mil) podróży na Księżyc.
