Uwaga: Ten wywiad został przeprowadzony przed walką o tytuł Grovesa z Carlem Frochem za super-średnie pasy WBA i IBF w Phones4u Arena w dniu 23 listopada 2013 r.
George Groves wie, czego się spodziewać: szturchnięcia, uderzenia młota, granitowej szczęki i przeciwnika, który nie potrafi utrzymać się na nogach. Ale wie również, że 12 rund trzyminutowych to wszystko, co odróżnia go od światowych tytułów WBA i IBF, kiedy spotyka się z Anglikiem Carlem "The Cobra" Frochem w Manchesterze 23 listopada. "To jest najtrudniejsze, jakie kiedykolwiek dostanie", mówi Groves.
Obecny mistrz brytyjskiej i brytyjskiej super-wagi średniej przyznaje, że nie jest jeszcze gotowy. Groves, znany jako "The Saint" - przezwisko nadane mu przez gwiazdę wagi ciężkiej Davida Haye - ma 25 lat i jest surowy. Ale został pobłogosławiony ogromnymi rezerwuarami siły i żwiru, a przez pięć lat, odkąd stał się zawodowcem, użył tych atrybutów, aby zlikwidować 19 z 19 przeciwników - w tym zwycięzcę złotego olimpijskiego Pekinu Jamesa DeGale'a - zdobywając 15 punktów przez nokaut.
"Siła i wytrzymałość oddzielają światowej klasy wojowników od reszty", mówi Groves, gdy MF spotyka go na CrossFit Ivy w zachodnim Londynie. "To właśnie pozwala ci ciężko pracować na siłowni i na ringu."
Droga Świętego George'a
Na początku 2013 roku Groves rozpoczął pracę z trenerem siły i byłym bokserem Danem Lawrence (danlawrencetraining.com) do budowania na tej naturalnej artylerii. "Miałem sesję ogólnej siły, którą robiłem przed pracą z Danem, ale nie pomagało mi to w pełnym wykorzystaniu potencjału" - mówi Groves.
Pierwsza poprawka Lawrence'a dotyczyła rozgrzewki Grovesa. "Funkcja glutowania jest niezwykle ważna przy strzelaniu z lądowania i przy chwytaniu stempli" - mówi Lawrence. Im ściślejsze są twoje biodra, tym mniej pożerają pośladki, więc spędzamy 20 minut na ruchliwości przed pójściem do przysiadu. Z tego powodu używa właściwych mięśni i dźwiga cięższe - i jego równowaga uległa poprawie."
Pierwszym wojownikiem, który zasmakował w nowej sile Grovesa był majowy Uruguayan Noe Gonzalez Alcoba. "Miał bardzo dobrą płytę, dobry podbródek i mocno uderzył, ale ja go napastowałem od początku do końca", mówi Grove, który wygrał przez nokaut w piątej rundzie. "Wywierałem swoją siłę, ale nie tylko ofensywnie - trening siłowy sprawił, że poczułem się tak solidny, jakby jego uderzenia odbiły się od niego. To było miłe uczucie. Widziałem, jak jego kącik patrzy na mnie, myśląc: "Ten facet jest twardy, nie idzie donikąd".
Bitwa royale
Częścią kompetencji Lawrence'a jest dać Grovesowi wytrzymałość biegacza długodystansowego i wybuchowej mocy konkurenta World Strongest Man, co robi, zmusić Grovesa do przejścia przez okrutną kombinację beztlenowej i aerobowej pracy. Poniedziałki to sprinty na wzgórze. Środy są sprintami, z lekkością i ćwiczeniami dla nóg, aby poprawić koordynację, gdy nie ma oddechu. Soboty są złożonymi sesjami wag. Zazwyczaj obejmują one supersesje, takie jak sześć przysiadów i wyciskanie na ławce z jednostopniowymi ruchami plyometrycznymi w celu uzyskania stabilności i jednoręcznych rzutów piłką lekarską do przebijania siły.
"Celem jest stymulowanie, a nie unicestwienie" - mówi Lawrence. "Wszystko jest charakterystyczne, aby naśladować strzały, które rzuci, mięśnie, których użyje i czas, w którym będzie boksować." Oznacza to, że Groves będzie biegał 80-kilometrowym skoczni 12 razy z minutowym odpoczynkiem pomiędzy każdym, tak jak on walczyć. Sprinty na 400 m na torze są takie same. Na siłowni wykona również 12 trzyminutowych rund karnych ćwiczeń linowych. Zasada naśladowania walki odnosi się również do czasu - im bliżej nocy walczy, tym później trenuje, więc jego ciało jest włączone o 23:00.
George
To świat, poza czasem, kiedy był amatorem, gdy czasami walczył o 11 w nocy i o 23 w następnej. "Stało się to trudne", mówi Groves. "Podróżowałem po całym świecie. Zabrałbym dwa samoloty do Macedonii, gdzie jedzenie jest okropne, ale musisz jeść albo nie będziesz miał energii. Nigdy nie zostawiam posiłku. Jem sześć razy dziennie i zjem wszystko."
Jego długa amatorska kariera 76 walk (66 zwycięstw, 40 KO, 10 porażek) nauczyła go cennej lekcji na temat radzenia sobie z porażką - coś, czego jeszcze nie spotkał jako profesjonalisty. "Nigdy nie pakowałem nikogo, kogo nie sądziłem, że mogę pokonać. Kiedy przegrałem, nie osiągnąłem sukcesu i musiałem zrozumieć, dlaczego "- mówi Groves. "Niektórzy bojownicy zwiększają objętość treningu po stracie, ale nie zmieniają tego, co robią. Musisz zidentyfikować słabości i odpowiednio zmienić sytuację - w innym przypadku po prostu trenujesz siebie na kolejne bicie."
Groves wie, że lepiej jest ułożyć się podczas treningu niż w walce. "Jeśli zostaniesz złapany kilka razy podczas sparingu, nie ma to znaczenia" - mówi. "W moim ostatnim obozie treningowym zostałem rzucony przez dwóch różnych sparingpartnerów. Zdarza się. Nie rozłączaj się z tym. Nie marnuj na nim emocji. Po prostu zadaj sobie pytanie, dlaczego tak się stało i ucz się na nim. Jeśli strzał trafi, upewnij się, że to ostatni raz.
W swojej pro-karierze Groves trafił tylko raz na pokład, przeciwko Kenny'emu Andersonowi, gdy bronił tytułu w Commonwealthu w 2010 roku. Wstawanie sprowadzało się do gry, determinacji i woli. Przeszedłem przez to i wygrałem, a to potwierdza, że nie mam na mnie wpływu. Wiem głęboko, że dostanę pracę.
Sekund na zewnątrz
Zaledwie dwa miesiące przed walką z Frochiem Groves podzielił się z wieloletnim trenerem Adamem Boothem, zastępując go byłym asystentem Bootha, Paddy Fitzpatrick. Z zewnątrz może to wyglądać na pochopną decyzję, ale Groves jest nieugięty, że może tylko pomóc w jego przygotowaniu.
W ciągu ostatnich kilku lat pracowałem z różnymi trenerami i uczyłem się różnych technik treningowych. Od tego wybierasz i wybierasz, co działa. Musisz upewnić się, że zawsze się poprawiasz i dodajesz więcej narzędzi do zestawu narzędzi. Wtedy ludzie nie mogą zrobić planu gry, który cię pokona.
Ta wszechstronność oznacza, że Groves nie może zostać oszukany jako jeden z typów myśliwców, coś, co meksykański Francisco Sierra odkrył w lipcu 2012 roku. "Miał znacznie dłuższe ręce niż ja", mówi Groves. "Musiałem dokonać drobnych korekt w locie, aby go przegapić, wtedy mogłem wkroczyć z kombinacjami."
Pomimo pytań dotyczących zmiany trenera, Groves jest najwyraźniej skoncentrowany na laserze na sukcesie. Przygotowujesz się do walki najlepiej jak potrafisz i masz dobry zespół, który pomoże ci w razie potrzeby. Ale nie chcesz cheerleaderek, zdecydowanie nie w moim sporcie. Kiedy dzwoni dzwonek, jesteś tam sam. Nie możesz polegać na nikim innym.
Precz z królem
W wieku 36 lat Froch ma 11 lat cennego doświadczenia nad Groves, ale także dwie znaczące porażki na jego płycie, które Groves będzie wykorzystywał. Pierwsza porażka miała miejsce w 2010 roku przeciwko Duńczykowi Mikkelowi Kesslerowi (któremu Groves walczył w maju przed rewanżem, wywołując złą krew między dwoma Anglikami), a drugą z klasą American Andre Ward. Za każdym razem walki mijały dystans.
"Ward zabrał go na części technicznie" - mówi Groves. "Patrzysz na to, co twój przeciwnik nie robi tak dobrze i jak możesz to ujawnić. Froch ma powolne stopy i powolne ręce, a kiedy rzuca ciosami, pozostawia luki. Zamierzam go zmęczyć, a potem każę mu zapłacić. "23 dnia dowiemy się, czy ma rację.
