Chudnąć. Dla mnie to jedna z tych rzeczy, która nie jest tak prosta, jak tylko pojawienie się na siłowni i podniesienie kilku ciężarów. Jeśli jestem szczery, jestem leniwy … naprawdę leniwy. Od około roku mam członkostwo w siłowni. Ile razy mnie nie było? Dwa razy.
Za pierwszym razem, ponieważ czułem, że muszę, bo zapłaciłem za to. Drugi raz, ponieważ po raz pierwszy tam pojechałem, była naprawdę atrakcyjna dziewczyna w mojej klasie fitness. Okazuje się, że nie poszła do tej samej klasy w następnym tygodniu. Widzisz … Jestem leniwy.
Ale w lutym przeszedłem trochę zmian w moim życiu. Zerwałem z dziewczyną, przeniosłem pracę i sprzedałem samochód. Możesz pomyśleć, że ostatnia część tego jest banalna, ale mój samochód wiele dla mnie znaczył - jestem ogromną głową benzyny i jeżdżę na dyski tylko po to, aby zamknąć okna, odtwarzać muzykę i znaleźć wspaniałe drogi. Starałem się być rozsądny, a posiadanie samochodu, który dostał się około 11 mil do galonu w Londynie, nie było rozsądne - ta rzecz wypiła więcej niż ja! Każdy samochód, który posiadam, wydaje się mieć osobowość, więc pozbycie się samochodu jest czasami tak złe, jak, jeśli nie gorsze, niż zerwanie …
Mówiąc o tym, tak bardzo jak nie chciałem, żeby to miało na mnie wpływ, zacząłem wychodzić dużo i picie dużo po moim zerwaniu. Zjadałem około pięć razy w tygodniu i piłem z przyjaciółmi przez większość nocy.
Efekt tego, co naprawdę uderzyło w dom, gdy poproszono mnie o przedstawienie serii filmów na fantastyczną stronę internetową o nazwie Thryve.world. Musiałem przejechać kilka okrążeń na Velodrome w Londynie, potem trochę kolarstwa górskiego i BMX. Powiedzmy, że ta gehenna prawie mnie zabiła. Czułem się taki nienasycony.
Christian zgodził się zostać sfotografowany z koszulą, zanim zaczął pracować nad instalatorem, ponieważ jest odważniejszym człowiekiem niż trener
Chociaż chciałbym mieć sześciopak i ładną parę pistoletów, naprawdę chcę mieć ochotę biec po schodach bez zadyszki na szczycie. Uwielbiam też jeździć na nartach, a to wymaga, abyś był w całkiem dobrej formie - czego nie jestem w tej chwili.
czytam Trener bardzo dużo i kiedy dowiedzieli się o moich kłopotach, powiedzieli, że mogą mi pomóc, więc skorzystałem z okazji.
Trener dał mi kilka opcji na sześć tygodni. Jednym z nich byłby udział w serii zajęć HIIT, a drugi pracował z osobistym trenerem o nazwie Ruben Tabares.
Klasy HIIT były stosunkowo nowe i przeczytałem trochę o tym. Pracujesz z PT w grupie i poruszasz się po maszynach jak w klasie obwodów, ale każda maszyna reaguje na to, ile wysiłku wkładasz. Uwielbiałem pomysł, że mogłem naprawdę szybko się z tym zmieścić, ale czułem, że coś jest brakujący. Mianowicie, ten osobisty akcent bierzesz bezpośrednio z PT, a nie z grupą ludzi. Zauważyłem też, że może mi być całkiem łatwo nie zawracać sobie głowy chodzeniem na zajęcia, ponieważ nie sądzę, żebym kogoś zawiodł, podczas gdybym umówił się z jedną osobą, nie mogłem odwołać!
W pewnym momencie nadal chciałbym wypróbować zajęcia, ponieważ myślę, że naprawdę by mi się to podobało. Uwielbiam, jak to się dzieje, że cała grupa ludzi jest w to zaangażowana - ale za zniszczenie tych sześciu tygodni, Ruben jest facetem.
Ruben współpracował z niesamowitymi ludźmi - piosenkarzem Tinie Tempah, gwiazdą rugby Danny Ciprianim i bokserem Davidem Haye. Głównym powodem, dla którego wybrałem Rubena, było to, że potrzebuję kogoś, kto da mi motywację i kierunek, aby jak najlepiej wykorzystać to. Jest także bardzo dobry w żywieniu, z którym najbardziej potrzebuję pomocy! Jedzenie i picie złych rzeczy przez cały tydzień nigdy nie jest tym, co zamierzam zrobić, ale jakoś tak się dzieje cały czas. Potrzebuję Rubena, aby pozbyć się moich złych nawyków, tak samo jak wciąganie mnie na hantle!
Kiedy to piszę, zamierzam rozpocząć sesję wprowadzającą z Rubenem. Jeśli mam być szczery, nie mam pojęcia, czego się spodziewać, ale jeśli zmusi mnie do zrobienia czegoś więcej niż biegania na miejscu przez 30 sekund, może będzie musiał zadzwonić pod 999.
Kłamałbym, gdybym powiedział, że nie jestem zdenerwowany, ale potrzebuję i chcę to zrobić naprawdę źle, więc jestem również podekscytowany.
Jeśli, tak jak ja, chcesz uzyskać kształt, ale po prostu nie wiesz, od czego zacząć i co robić, zróbmy to razem. Zamierzam blogować całą sprawę tutaj Trener i chcesz, żebyś się ze mną związał.
Jaki trening robisz? Jakie pokarmy jesz? Zróbmy ten wysiłek zespołowy! To tylko sześć tygodni … jakie to najgorsze, co może się stać ?!
A więc zaczynamy - od baru do … baru (z ciężarami na końcu!). Teraz idę na siłownię - jeśli nie usłyszysz ode mnie w przyszłym tygodniu, wyślij pomoc!
POLECAMY: Czytaj więcej od chrześcijanina
Christian Williams prezentuje weekendowy program śniadaniowy w Virgin Radio, 6-10 rano.
Obserwuj chrześcijańską podróż fitness na stronie coachmag.co.uk/christian, na jego audycji w radiu cyfrowym, na stronie VirginRadio.co.uk lub przez aplikację Virgin Radio, a na Twitterze Christiana i na Instagramie za pomocą hashtagu #coacheffect.