Wkrótce rozpocznie się nowy rok szkolny, który - wraz z nowym, błyszczącym piórnikiem - rozpoczyna także bezpłatne obiady szkolne dla jeszcze mniejszych dzieci
To inicjatywa rządowa dla wszystkich dzieci w wieku od czterech do siedmiu lat w szkołach finansowanych ze środków publicznych, która może zaoszczędzić rodzicom do 400 funtów rocznie, zgodnie z organizacją charytatywną Children's Food Trust. Wcześniej darmowe obiady były dostępne tylko dla rodzin, które spełniły określone kryteria dochodowe.
CZYTAJ: 23 ZDROWE RODZINNE PRZEPISY KOCHAMY Posiłki są oparte na już istniejących wytycznych Departamentu Edukacji dotyczących obiadów, które obejmują takie rzeczy jak oferowanie co najmniej dwóch porcji owoców i warzyw / sałatek dziennie, tłustych ryb co najmniej raz na trzy tygodnie, bez dodatkowej soli i ograniczenia czegokolwiek głębokiego smażona.
Posiłki są oparte na już istniejących wytycznych Departamentu Edukacji dotyczących obiadów, które obejmują takie rzeczy jak oferowanie co najmniej dwóch porcji owoców i warzyw / sałatek dziennie
Istnieją również zasady dotyczące zawartości składników odżywczych, aby zapewnić dzieciom zrównoważoną i zdrową dietę w jak największym stopniu. To powiedziawszy, nie musisz wybierać opcji bezpłatnego posiłku. Zasady dotyczące szkoły różnią się w zależności od lunchu, ale jeśli przygotujesz obiad dla swojego dziecka, spróbuj trafić jak najwięcej punktów zdrowia - tylko 1 procent tych, które tworzymy, jest gotowy do zera, zgodnie z Children's Food Trust.
CZYTAJ: PAKOWANE POMYSŁY NA LUDZIE DLA STOŻKÓW I PRZEDSZKOLEŃ "Najważniejszą rzeczą jest równowaga, więc dążenie do porcji owoców i warzyw lub sałatki - mówi kilka jagód i pałeczek marchewki" - mówi dietetyk Charlotte Stirling-Reed. "Obejmują część produktów mlecznych jak mały jogurt naturalny, składnik bogaty w białko, taki jak fasola / houmous lub kurczak, oraz produkty skrobiowe, takie jak krakersy lub paluszki chlebowe. Staraj się unikać wszystkiego, co jest wysoko przetworzone lub zawiera dużo cukru lub soli. Tymczasem woda lub mleko są najlepszymi napojami - unikajcie słodkich. Daj nam znać, co lubi Twoje dziecko na tablicy komentarzy poniżej.
