Darmowe zajęcia fitness w Londynie

Spisu treści:

Darmowe zajęcia fitness w Londynie
Darmowe zajęcia fitness w Londynie

Wideo: Darmowe zajęcia fitness w Londynie

Wideo: Darmowe zajęcia fitness w Londynie
Wideo: TRENING BEZ POWTÓRZEŃ | FULL BODY 🔥| BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | 40 MIN. | WYZWANIE #FITWIOSNA 2024, Marsz
Anonim

Wydaje się, że co tydzień w stolicy pojawia się nowe butikowe studio fitness, oferujące najnowocześniejszy sprzęt fitness, bary smoothie wegańskie i liczne możliwości na Instagramie. Ale jeśli Twój budżet nie obejmuje luksusowego członkostwa w siłowni, a nie masz zbytniego lęku przed oświetleniem dyskotekowym i pachnącymi eukaliptusami ręcznikami, nie musisz się bryzgać. W Londynie jest mnóstwo bezpłatnych opcji fitness, w których można się spocić.

1. Londyńscy biegacze północy

Głośno, jasno i mnóstwo radości, dwa razy w tygodniu biegacze północni przerażają turystów, prowadząc 10-kilometrową trasę po ulicach i parkach Londynu, słuchając muzyki z głośników. Co kilka kilometrów zatrzymuje się na treningach z boot campem, w tym na barakach i taczkach, co oznacza, że szybko i dokładnie poznasz swoich kolegów biegaczy. Co do północy, raz w miesiącu odbywa się późna noc - zazwyczaj z motywem takim jak 007, hip-hop lub blask - a następnie after-party. St Paul's, Hyde Park / Regent's Park, wtorek 7.30pm, niedziela 11am, midnightrunners.co

2. Speedo Dive In

Pomimo tego, że pływanie jest sportem o najwyższym stopniu uczestnictwa w Wielkiej Brytanii, tylko jedna osoba na troje może pokonać więcej niż 100 metrów bez zejścia w wirujące pluski i bąbelki. Jeśli bardziej pasjonujesz się psem niż Michael Phelps, te 60-minutowe sesje dla dorosłych w różnych basenach w Londynie są zaprojektowane, aby pomóc Ci w nauce umiejętności i technik, które pozwolą Ci czołgać się z ufnością. Różne lokalizacje, maj-październik 2016, speedo.co.uk/dive-in

ZALECANE: Korzyści pływania

3. Lululemon Athletica yoga

Image
Image

Rozkręć się w sklepach Lululemon w każdą niedzielę, z jogą prowadzoną przez najbardziej szanowanych instruktorów w Londynie. Klasy aktywnej marki są dostępne w pierwszej kolejności, więc wcześnie pojawią się, aby zapewnić sobie miejsce. W soboty do 23 lipca możesz wziąć udział w zajęciach na świeżym powietrzu z lululemonowymi zajęciami jogi w Hyde Parku. Musisz zarezerwować, ale nadal będą cię kosztować zero pensów. Butiki Lululemon Athletica w Covent Garden, Marylebone, King's Road, Westfield, Richmond, kilka lekcji tygodniowo, bit.ly/lululemonathleticayoga

4. Nasze parki

Nasze parki, prowadzone we współpracy z radami i władzami lokalnymi, organizują bezpłatne, prowadzone przez instruktora sesje ćwiczeń w lokalnych społecznościach londyńskich. Odbywa się w zielonych przestrzeniach, w tym w Parku Olimpijskim Królowej Elżbiety, jest tam Box Fit, obozy treningowe, tory, joga, capoeira, sesje treningowe oparte na lekkiej atletyce i wiele więcej. Różne czasy i miejsca, wymagana rejestracja i rezerwacja, ourparks.org.uk

POLECAMY: Outdoor Fitness Classes w Londynie

5. Nigdy nie przerywaj w Londynie

W każdy wtorek społeczność ćwicząca The North Face, Never Stop London, oferuje wspaniałe warunki do jazdy na świeżym powietrzu w centrum miasta z Mountain Athletics, godzinną klasą w stylu boot camp z ćwiczeniami zaprojektowanymi z myślą o korzyściach dla biegaczy, wspinaczy, narciarzy, wędrowcy … każdy, kto lubi trochę przygody na świeżym powietrzu. Raz w miesiącu odbywa się również bezpłatna wycieczka na wieś, gdzie można obserwować szlaki, geocaching i wycieczki piesze. Sklep The North Face, Regent St, w każdy wtorek 6.15pm, i comiesięczne wycieczki weekendowe, wymagana rezerwacja, bit.ly/neverstoplondon

6. Project Awesome

Image
Image

Dla tych, którzy lubią swoje ćwiczenia z hojną porcją dobrego samopoczucia, Project Awesome może być po prostu najszczęśliwszym treningiem w Londynie - spodziewamy się krzyków, wysokich fivingów, przytulania i innych nie-angielskich zachowań. Sesje odbywają się w The Scoop w środy i Primrose Hill w piątek, a poniedziałek jest #FlashFitness, z tajną lokalizacją (od skateparku po stację metra lub tunel) ogłoszoną w mediach społecznościowych tydzień wcześniej. Wszystkie umiejętności są mile widziane, a treningi obejmują bieganie w górę iw dół po zboczach lub zestawach kroków, bycie poręcznym, czołganie się i ściskanie w drodze dookoła Londynu. Przeciąganie się z łóżka w celu rozpoczęcia pracy przed rozpoczęciem pracy może być trudne, ale będziesz mieć satysfakcjonujące uczucie, wiedząc, że uderzałeś mocno, gdy twoi koledzy uderzali w drzemkę. Most Scoop Tower, Primrose Hill i inne lokalizacje, poniedziałek, środa, piątek 18.30, projectawesomelondon.com

7. Trening umiejętności rowerowych

Być może osiągnąłeś biegłość w bieganiu w szkole podstawowej, ale podróż na stołeczne ulice na dwóch kółkach to inna gra w piłkę. Jeśli obawiasz się poruszania się po rondach i nie masz pewności, w jaki sposób można skręcić w prawo na trzech pasach ruchu, TFL zapewnia bezpłatne szkolenie w zakresie umiejętności w zakresie cyklu dla dorosłych we wszystkich dzielnicach. Istnieją klasy podstawowe, miejskie i zaawansowane, dzięki którym możesz budować pewność siebie i bezpiecznie jeździć rowerem w mieście, a zajęcia z umiejętnościami rodzinnymi są dostępne dla dzieci z dziećmi. Różne czasy i lokalizacje w Londynie, bit.ly/cycleskillslondon

8. AdventRunning

AdventRunning zaczął inspirować ludzi do opuszczania swoich pleców i biegania każdego dnia w grudniu, stąd nazwa, ale teraz jest to całoroczny harmonogram przyjaznych tras otwarty dla wszystkich. W piątki odbywa się Bagel Run przed rozpoczęciem pracy - spotkaj się na Brick Lane na 10 km nad Tamizą; długie, powolne biegi 10-13 mil w niedziele; i śledzenie we wtorki - musisz zapłacić wpis o wartości 3,30 GBP na torze Mile End dla tego ostatniego, ale wszystkie twoje treningi są darmowe. Różne lokalizacje we wschodnim Londynie, we wtorki 19.00, w piątki o godz. 6.45, w niedziele o 11:00, ar-endurancesports.com

ZALECANE: Plan treningowy 10K

9. Klub Nike + Run (NRC)

Image
Image

Niezależnie od tego, jaki jesteś poziomu biegacza, NZP cię zasłania. Darmowe sesje sportowego giganta - trwające od 45 do 90 minut - obejmują te zaprojektowane z myślą o kompletnie początkujących, biegach społecznych od 5-10 km, sesje prędkości pracujące w tempie z przerwami i powtórzeniami w terenie oraz sesje łączące treningi o dużej intensywności z budową siła. Niketown Londyn, Covent Garden, Westfield London, Westfield Stratford, różne czasy, bit.ly/nikerunclubevents

ZALECANE: Uruchamianie wydarzeń

10. Bezpłatne piesze wycieczki z przewodnikiem po Londynie

OK, więc wolne może być tu trochę mylące. Darmowe wycieczki piesze i bezpłatne wycieczki po Londynie z przewodnikiem po wycieczkach z przewodnikiem, które faktycznie działają na zasadzie "zapłać, co uważasz za warte". Jeśli masz butelkę, której potrzebujesz, to całkiem fair, ale niezależnie od tego, te spacery to świetny sposób na zwiększenie liczby kroków na Twoim pilnowaniu kondycji podczas nauki o naszym sprawiedliwym mieście. Istnieje wiele wycieczek dostępnych w tym Jack the Ripper, Soho i London Graffiti i Street Art. Różne czasy i lokalizacje, freetoursoflondon.com, freetoursbyfoot.com/london-tours

11. Reebok FitHub

Na King's Road FitHub znajdziesz od dwóch do czterech sesji tygodniowo w zmieniającym się sześciotygodniowym cyklu. Najnowsze zajęcia są obecnie potwierdzane, ale w poprzednich sesjach uwzględniono układy, kluby, jogę, treningi CrossFit, a nawet klasy hula. Covent Garden ma bezpłatne zajęcia w każdy wtorkowy wieczór o 20.00. Do 5 lipca jest to klasa Hardcore - intensywne treningi kardio z naciskiem na ABS. Różne dni i godziny, Reebok FitHub Covent Garden, 020 7836 3878; Reebok FitHub King's Road, 020 7259 0708.

12. LondonSkate

Image
Image

Darmowe łyżwy grupowe odbywają się co tydzień przez całe lato i odbywają dwugodzinną wycieczkę po mieście z regularnie zmieniającymi się trasami. Doświadczeni łyżwiarze są po stronie marszałka, a specjalnie zaprojektowany system dźwiękowy zapewnia atmosferę imprezową. LondonSkate najlepiej nadaje się dla średnio zaawansowanych lub doświadczonych łyżwiarzy, ale jeśli wciąż jesteś trochę chwiejny, jest łatwy sobotni skate w Battersea Park i niedzielny spacer w Hyde Parku, aby rozwinąć swoje umiejętności, obie też za darmo. Hyde Park, środa 19.45, odwiedź londonskate.com, aby poznać trasy i miejsca spotkań.

POLECAMY: Zabawy w Londynie

13. Sweatshop Running Community (SRC)

Odwiedź lokalny sklep Sweatshop, klub bez biegu, otwarty na wszystkie poziomy, i dołącz do jednego z regularnych przejazdów grupowych. Prawie każdy sklep ma 5-kilometrowy odcinek odpowiedni dla początkujących, z których wiele oferuje również dłuższe dystanse. Są liderzy biegowi i znaczniki z tyłu, więc nikt nie zostaje w tyle, a jeśli potrzebujesz dodatkowej zachęty, by skręcić w słoneczny ogródek piwny, również zyskujesz nagrody za frekwencję. Pięć tras i otrzymasz bezpłatną koszulkę techniczną SRC; zdobyć 50-tygodniową passę i jesteś gotowy na nową parę butów do biegania. Sklepy Sweatshop w Londynie, bit.ly/runhubsweatshop

14. Wielki brytyjski weekend tenisowy

Jeśli Wimbledon zainspirował Cię do odkurzenia białych tenisów, wypróbuj jedną z bezpłatnych sesji w ciągu weekendu tenisowego. Kluby tenisowe w całym kraju otwierają swoje drzwi z sesjami coachingu, darmowym korzystaniem z sądu i czymś, co nazywa się Cardio Tennis - grupową klasą fitness, która odbywa się na korcie z muzyką, uderzeniem piłki i ćwiczeniami cardio. Są dostarczane rakiety i piłki, a jeśli Mają dzieci, jest też mnóstwo rodzinnych zajęć. Różne lokalizacje, 16-17 lipca, clubspark.lta.org.uk/OpenDays

15. British Military Fitness (BMF)

Prawdopodobnie najbardziej znana sesja ćwiczeń grupowych, choć prawdopodobnie mniej wiadomo, że twoja pierwsza sesja BMF jest całkowicie darmowa, bez obowiązku rejestracji. Po prostu znajdź w pobliżu park, który oferuje sesje, które nie powinny być trudne, ponieważ w Londynie jest około 30 różnych miejsc - i zarejestruj się, aby wziąć udział w darmowej godzinie bitewnych, sprintach, ćwiczeniach partnerskich i nawiązywaniu z nimi (w przyjazny sposób) przez - trenerzy wojskowi. Różne czasy i lokalizacje, britmilfit.com

Zalecana: