Kiedyś byłeś rozumną duszą. Potem urodziłaś dziecko, a teraz płaczesz nad porzuconymi szczeniętami i nie możesz nawet oglądać wiadomości. Witamy w nowej matczynej empatii
W związku z doniesieniami z ostatniej fali przemocy w Syrii o wieczornych wiadomościach szukałem zdalnych i zmienionych kanałów. Widząc rodziny uchodźców i traumę, na którą cierpią, wpłynęło na mnie więcej, niż się spodziewałem. To prawie zbyt bolesne, by o tym usłyszeć.
I to nie tylko Syria. Teraz jestem matką, walczę z jakąkolwiek negatywną wiadomością o dzieciach i dzieciach - uprowadzenia i historie o nadużyciach często wywołują we mnie łzy. To tak, jakby ktoś włączył mózg w dniu, w którym urodziła się moja córka, otwierając nieskończoną ilość emocji.
Nigdy wcześniej nie byłam zbyt wrażliwa i nie spodziewałam się, że zmiana będzie tak dramatyczna, ale moja mama ostrzegła mnie, że to się stanie. "Poczekaj, a zobaczysz - poczujesz się inaczej w stosunku do wszystkich dzieci, kiedy już będziesz miała własną" - powiedziała, kiedy byłam w ciąży. Odsunąłem ją wtedy, ale miała rację. Teraz widzę moją córkę Isobel, dwie, na twarzy każdego dziecka, a relacje o cierpieniu nabrały nowego, prawie nie do zniesienia wymiaru.
Pierwsze ponowne połączenie
Ta zwiększona empatia nie polega wyłącznie na świeżej perspektywie życia, ale jest także wynikiem rzeczywistych zmian chemicznych w naszym mózgu. "Wzrost doświadczenia z empatią to coś, czego nie można lekceważyć" - mówi psycholog kliniczny, dr Emma Svanberg. "W czasie ciąży i zaraz po urodzeniu mózg ulega olbrzymim zmianom. Podczas gdy kiedyś sądzono, że macierzyństwo miało szkodliwy wpływ na funkcjonowanie psychiczne - tak zwany "mózg dziecka" - wydaje się, że faktycznie celowo rewires czyni nas lepszymi w wielozadaniowości i wzmacnia naszą naturalną empatię i motywację dbać.' Jedno z ostatnich badań wykazało, że po porodzie występuje wzrost ilości istoty szarej w obszarach mózgu związany z emocjami, rozumowaniem i osądem, co może mieć długotrwały wpływ. "Oczekujesz, że pojawi się olbrzymi wzrost oksytocyny - hormonu miłości" - mówi Emma. "Wiadomo, że zwiększa to empatię i komunikację we wszystkich relacjach, więc możesz zobaczyć, dlaczego podwyższone poziomy u nowej matki mogą uczynić ją bardziej wrażliwą." To tłumi po narodzinach, chociaż zmiany w naszej psychice wydają się trwać dłużej, gdy weźmiemy o roli obrońcy.
Jedno z ostatnich badań wykazało, że po urodzeniu dziecka następuje wzrost ilości istoty szarej w obszarach mózgu związanych z emocjami, rozumowaniem i osądem
Nie wyłączaj
Ciągłe uczucie tak surowego nie jest łatwe. I, jak wskazuje Emma, może dojść do konfliktu między naszą nową empatią mamy a wymaganiami, jakie stawia nam społeczeństwo. "Oprócz przeżycia te uczucia zachęcają do wiązania się z dzieckiem. To powinna być pozytywna sprawa, ale główną trudnością dla mam teraz jest to, że nasza kultura nie zawsze to zachęca. Wiele stylów rodzicielskich opiera się na założeniu, że dzieci stają się rutyną, ale może to wymagać odstrojenia od empatii. Na przykład, jeśli twoje dziecko płacze, instynktownie chcesz go zatrzymać, ale czy to zawsze jest najbardziej przydatne podejście? "Kobiety mogą pozostawać w sprzeczności między zmianami biologicznymi a potrzebami społecznymi" - mówi Emma.
czuć się poinformowanym
Ale chociaż chcemy, aby nasze dzieci rozumiały zasady i procedury, nie powinniśmy unikać naszych ostatnio podwyższonych emocji. "Chodzi o to, że staramy się zapewnić jak najlepsze środowisko dla naszych dzieci, a my możemy ich również użyć do poprawy naszych relacji" - mówi ekspertka ds. Rodzicielstwa i autorka Karen Doherty. "Jeśli wiesz, na przykład, jak czuje się inna zmęczona matka, możesz zaoferować jej pomoc, budując nowe przyjaźnie". Jeśli twoje uczucia przytłaczają cię i zaczynają cię przerażać, daj sobie sprawdzenie rzeczywistości. "Naszym podstawowym pragnieniem jest ochrona naszych dzieci, ale możemy też dać się nabrać na opiekę i stać się nadopiekuńczym" - mówi Karen. Dostarczanie wzmożonych emocji nie prowadzi do lęku, a empatia, którą teraz czujesz, jest naturalną częścią stania się matką. I - jeśli możesz go wykorzystać na swoją korzyść - ta nowa cecha może przekazać całe twoje doświadczenie rodzicielskie, i to jest coś, co naprawdę wzbudza emocje.
