McDonald's Omiń to: Big MacPrzy 492 kaloriach jeden Big Mac stanowi jedną piątą dziennego zapotrzebowania na kalorie, nawet bez frytek i coli. To tętnicze połączenie nasyconego tłuszczu, soli i rafinowanego cukru. I nigdy nie wygląda tak smacznie w rzeczywistości, jak na zdjęciach. Rozpieść siebie: Sałatka z Kurczaka DeliGrillowany kurczak, sałatka, bułka i majonez - to dobra mieszanka białka i węglowodanów bez zbyt dużej zawartości tłuszczów nasyconych (tylko 1g). Zrób krok w bok koksu, a twoje ciało będzie ci później wdzięczne. Sklep z kebabami Omiń to: Doner KebabTa obracająca się noga słonia ocieka tłuszczem i jest pokryta cukrem, aby zatuszować złą jakość mięsa. Ugruntuj to wszystko w cukrowym sosie chilli, a otrzymasz bezalergiczną kalaneczkę. Rozpieść siebie: Kurczak shish kebabGrillowany kurczak ma wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu. Połącz ją z dużą ilością pomidorów i cebuli w sałatce i masz naprawdę zdrowy posiłek (chyba że zwariowałeś z sosami). Restauracja chińska Omiń to: Kulki wieprzowe słodko-kwaśneWziąć tłuste mięso i smażyć na głębokim tłuszczu w większej ilości tłuszczu, a następnie przykryć w słodkim sosie i wlać na smażony ryż o wysokiej zawartości GI. To przepis na masywny brzuch i węższe tętnice. Rozpieść siebie: Grillowane krewetki królewskie z czosnkiem i imbiremTen posiłek ma około jednej piątej kalorii z kulkami wieprzowymi i około jednej dziesiątej nasyconego tłuszczu. Imbir pomaga również w trawieniu, więc nie powinieneś odczuwać dziwnej potrzeby innej godziny po godzinie. Dom curry Omiń to: Korma z naanKormas produkowany jest ze śmietany i ghee - oczyszczonego masła o zaskakującej zawartości 99,9%. Dodaj do tego wypełniony cukrem i naolem chleb naan, a otrzymasz posiłek, który zawiera 870 kalorii. Rozpieść siebie: Kurczak TandooriMetoda pieczenia na sucho tego kurczaka nie dodaje niechcianego tłuszczu, a dodatkowy aromat pochodzi głównie z przypraw, a nie z tłuszczowych kremów. Pizzeria Omiń to: Cztery sery pizzaSer jest zapakowany w tłuszcz, więc cztery sery dadzą ci … cóż, robisz matematykę. Standardowa ośmiocalowa pizza podaje aż 15 g nasyconego tłuszczu. Rozpieść siebie: La Reine Klasyczne dodatki z szynki, oliwek i grzybów utrzymają tłuszcz na minimalnym poziomie (mniej niż połowa nasyconego tłuszczu z czterech serów pizzy) i dadzą ci dość szeroką gamę witamin i minerałów.
Gotujesz dla siebie? Następnie wypróbuj niektóre z naszych łatwych do przygotowania zdrowych posiłków.
