Przekonaj się o przekąskach dzięki tym odżywczym produktom, które dziecko pokocha …
Przekąski są postrzegane jako nie-nie dla dorosłych. Ale dla Twojego dziecka jest mnóstwo korzyści. Przekazywanie dziecku pożywnych przekąsek między posiłkami od około siedmiu miesięcy przyzwyczaja ją do jedzenia palcami i regularnie je je, więc nie jest zbyt głodna i może pragnie czegoś nie tak zdrowego. Przekąski są również całkiem dobre, ponieważ zachęcają do koordynacji dłoni-oka (w końcu musi je chwycić i przytrzymać), a także dają szansę na wprowadzenie nowych kombinacji składników i rozszerzenie jej podniebienia.
Właściwy owoc
Pokrojone jabłko, winogrona, brzoskwinia lub banan mają łatwą do spożycia konsystencję, dzięki czemu są bardzo przyjazne dla niemowląt. "Uważaj jednak na owoce cytrusowe" - mówi pielęgniarka środowiskowa Nicola Joseph. "Mogą być nieco ostre dla twojego dziecka, a także mieć efekt przeczyszczający".
Ożywić ciastka ryżowe
Mini ciastka ryżowe to dobra przekąska bez cukru, którą dziecko może jeść od około sześciu do siedmiu miesięcy. Dodaj trochę domowej roboty guacamole do korzyści dla zdrowia awokado - zawiera zdrowe tłuszcze, które są dobre dla jego mózgu i rozwoju fizycznego. Być może jednak trzymajcie ogień na chilli - w tak młodym wieku to trochę.
Pokrój trochę warzyw
Ogórek, marchewka, pieprz, fasolka po francusku na parze … Podawać z odrobiną humoru, jeśli twoje dziecko ma ponad sześć miesięcy - ciecierzyca jest doskonałym źródłem białka, którego potrzebuje do wzrostu.
Bądź doświadczony jogurtem
Jeśli chodzi o jogurt naturalny lub dla niemowląt, spróbuj znaleźć te o niskiej zawartości cukru dla najzdrowszych opcji - 4-5 gramów na 100 jest idealne, ale po prostu staraj się trzymać poniżej 8 gramów. "Możesz też dać dziecku pudding ryżowy, co daje mu trochę wapnia" - mówi Nicola.
Powiedz ser
Przygotuj trochę sera dla swojego maleństwa - cheddar jest często najsmaczniejszy w tym wieku, a Babybels ma się dobrze - aby zapewnić mu podbicie wapnia, białka i witaminy, ale miej oko na zawartość soli. To jest przyjemne w połączeniu z pomidorem cherry, który można obrać i pokroić, aby ułatwić jedzenie.
Mini paluszki chlebowe
Możesz kupić mini niesolone paluszki chlebowe przeznaczone dla najmłodszych, a te są świetnym towarzyszem kąpieli przyjaznej dla dzieci. Dają mu nieco inną teksturę, aby czerpać przyjemność i są również dobre dla zachęcania do koordynacji ręka / oko.
