Chris Robshaw: "Będziemy pracować najtrudniej być najlepszym"

Spisu treści:

Chris Robshaw: "Będziemy pracować najtrudniej być najlepszym"
Chris Robshaw: "Będziemy pracować najtrudniej być najlepszym"

Wideo: Chris Robshaw: "Będziemy pracować najtrudniej być najlepszym"

Wideo: Chris Robshaw: "Będziemy pracować najtrudniej być najlepszym"
Wideo: Ile Mięśni NAPRAWDĘ Może Zbudować Natural? 2024, Marsz
Anonim

Sprawdź liczbę meczy po większości meczów i najprawdopodobniej zobaczysz, że Anglia nr 7 Chris Robshaw siedzi na tej liście. Mianowany kapitanem w 2012 roku z tylko jedną czapką na jego nazwisko, teraz ugruntował swoją pozycję lidera Czerwonej Róży, pomagając drużynie wygrać 23 z 39 meczów, w które teraz gra. A ze swoim klubem Harlequins - grającym w cieniu Twickenham, gdzie będą rozgrywane wszystkie mecze Pucharu Anglii - zdobył dwa razy w roku nagrody i wygrał Premiership w sezonie 2011-12.

Wszyscy patrzą na ojczyznę przed Mistrzostwami Świata w Rugby, MF dogonił 1.88m, 110 kg otwierającego flankera, który przygotowuje się do poprowadzenia swojego kraju do największego turnieju swojego życia.

Tutaj wyjaśnia, dlaczego Anglia będzie najsilniejszym zespołem w turnieju, co pomaga mu przetrwać przedsezonowe treningi i kolegę z zespołu, którego unika w zmaganiach z kartami.

Najsilniejszy zespół będzie miał największą przewagę.

Będziemy pracować najtrudniej, dopóki nie staniemy się najlepiej przystosowanym zespołem w turnieju. Każda gra przesunie nas do granic możliwości, a jeśli jesteśmy w szczytowej formie, nie ma powodu, dla którego nie moglibyśmy dobrze.

Skoncentrowanie się na korzyściach z trudnych przedsezonowych treningów to jedyny sposób na pokonanie tego.

Pchnij się i pomyśl o sukcesie, jaki przyniesie on w przyszłości, bez względu na to, jak wyczerpujący jest on w tym czasie. Zyskasz korzyści.

Oparłbym się na większości ludzi na wioślaku.

Nie mam żadnych zapisów na siłowni, ale lubię korzystać z maszyny do wiosłowania. To dobry sposób na rzucenie wyzwania cardio, ale wytrzymałość nie ma szybkiego ćwiczenia. Zróżnicowanie prędkości jest dobre: bieganie, sprint, jogging, sprint. Powoduje to powtórzenie charakterystyki "stop-start" i pozwala mi wychodzić co tydzień.

Zapomnij o teście bleepu - test Yoyo jest brutalny.

Jest podobny, ale sprint do stożka iz powrotem w terminie, odpocznij bardzo krótko, a następnie powtórz. Oznacza to, że musisz natychmiast odzyskać siły. Nie powiedziałbym, że nienawidzę tego, ponieważ jest to warte zachodu, ale jest poważnie trudne.

Australijski Michael Hooper i Walijczyk Sam Warburton wyróżniają się.

Gram przeciwko niektórym z najsilniejszych, najsilniejszych facetów tydzień w tygodniu, ale ci dwaj flankerzy z otwartymi ramionami zasługują na specjalną wzmiankę. Oczekuję, że wywrą duży wpływ na ten Puchar Świata. Obaj są świetnymi graczami i mają zasadnicze znaczenie dla swoich drużyn.

Duża część naszego treningu obejmuje grappling i ćwiczenia MMA.

Robię, co w mojej mocy, aby uniknąć [rekwizyt Harlequinsa] Joe Marlera, który jest mistrzem mrocznej sztuki. Wielu graczy w Quins jest dość silnych, ale oglądanie naszej młodej, napuszonej gry Kyle'a Sincklera na ławce jest imponujące. Nawet nie wygląda, jakby próbował.

Mam wielki słodycze.

Po meczu lub treningu zwykle udaje mi się prosto do najbliższego pręta białkowego MaxiNutrition lub wstrząsnąć nim. Wolę bary, bo to naprawia czekoladę. Zaraz po grze zaczyna się odzyskiwanie. Właściwe odżywianie w twoim wnętrzu i rozciąganie jest zawsze ważne. Musisz też być świadomy, jeśli cokolwiek czuje się ciasno - zazwyczaj będzie to wymagało masażu i odrobiny fizjoterapii.

Nie jestem jednym za liczenie kalorii.

Nie jest to tak bardzo celem, jak zapewnienie, że twoje ciało jest zawsze zasilane prawidłowym odżywianiem, abyś mógł wykonywać. Zwykle wiesz, kiedy w zbiorniku nie ma wystarczającej ilości paliwa. Uważam, że żele MaxiNutrition są przydatne we właściwym czasie, szczególnie gdy przechodzisz przez okres ciszy, dają ci to, czego potrzebujesz.

Po wygranej leczyłem się z wygranej na wynos, zwykle Chińczycy.

Nieczęsto pozwalam sobie na oszukańczy posiłek. W ciągu tygodnia staram się jeść tak dobrze, jak to możliwe, ale jeśli wygrywamy w weekend, to czas na odrobinę relaksowania zasad.

Najlepsze słowo do opisania Stuart Lancaster jest "zdeterminowane".

To najlepszy sposób na opisanie sposobu, w jaki nasz główny trener przygotował drużynę, aby uzyskać kształt, zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym, co będzie wspaniałym wyzwaniem.

Chris Robshaw jest ambasadorem MaxiNutrition - odżywki dla sportowców, polecanej przez ekspertów i wybranych przez mistrzów. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Zalecana: