Ciężar własny Josh Kelly pomyślał, że jego marzenie olimpijskie się skończyło po tym, jak doznał kontuzji na początku 2016 roku. Rozmawialiśmy z 21-letnim bokserem Sunderland w dniu, w którym wyskoczył do Rio, aby zobaczyć, jak jego trening pomógł mu zmienić sytuację.
Byłem trochę pucołowatym dzieckiem. Zacząłem boksować, gdy miałem siedem lat, ponieważ ludzie mówili coś w szkole i wdałem się w kilka walk na placu zabaw. Mój tata długo brał udział w boksie, więc zabrał mnie ze sobą, żeby pomnożyć wagę. Tak naprawdę nie miałem żadnych problemów.
Pierwszą walkę miałem w wieku 12 lat - musisz mieć 11, aby rozpocząć walkę w Anglii. Wygrałem pierwszy, straciłem sekundę, a następnie przebiegłem 13 lub 14 pojedynków niepokonanych. Wtedy pomyślałem: "tak, wszystko w porządku".
Trenowałem w Rio od 18 roku życia. W 2013 wygrałem mistrzostwa Anglii i rozpocząłem trening z Team GB. Londyn już był i odszedł, więc moim celem był Rio.
Byłem kontuzjowany na początku 2016 roku i nieco zrezygnowałem z boksowania. Nie trenowałem i włożyłem trochę wagi. Potem w lutym zdałem sobie sprawę, że muszę się wydostać. Wróciłem do treningu, upuściłem około dwóch kamieni [13 kg] i zakwalifikowałem się do igrzysk olimpijskich. Absolutnie brzęczałem.
Trenuję od poniedziałku do czwartku w Sheffield z Team GB. Trenuję w domu w piątek, a potem mam dwa dni odpoczynku. Potrzebuję go, bo to ciężkie tygodnie - trenuję trzy razy dziennie.
W Sheffield trenuję raz o 7 rano, raz o 12 w południe, a następnie ponownie o 3 lub 4 po południu. Wstaję i ważę się o 7 rano, a potem idę na tor do biegania. Siła i kondycja to 12, a sparing, poduszki i torby po południu.
Robimy dużo ciężarów, aby pomóc budować siłę i mięśnie na ringu, rzeczy takie jak przysiady i martwy ciąg, wyciskanie na ławce, obciążone podciąganie … Wiele osób uważa, że ramiona i boki są najważniejsze w boksie, ale nogi są naprawdę ważne - to właśnie tam bierze się większość mocy, gdy rzucasz strzałem.
W domu robię długie biegi tu i tam w celu odzyskania sił i utrzymania mojej wagi, ale na torze pracujemy nad prędkością i interwałami. Robimy coś, co nazywa się trzema trójkami, które trwają trzy minuty tak szybko, jak tylko potrafisz, odpoczywaj przez jedną minutę, trzy minuty na … robisz to trzy razy, aby wypchnąć swój kwas mlekowy i naśladować bycie w ringu. Amatorski boks jest tryskający, więc musisz przyzwyczaić się do rytmu serca w górę iw dół.
Moim ulubionym treningiem jest popołudnie, ponieważ robimy wszystkie boks. Bieganie jest zdecydowanie moim najmniej ulubionym [ale] kocham sparingi i pracuję nad klockami i torbami. Potem trochę odpocznę, a potem jestem normalnie w łóżku, o ósmej zupełnie roztrzaskany.
Kiedy zbliżam się do konkurencji, moje treningi się zmieniają. Biegi stają się krótsze i nie podnoszę dużych ciężarów - zamiast tego robię szybkie obwody. Twój sparing spada, a wszystkie sesje stają się ostrzejsze i szybsze, by przygotować Cię do walki.
Zwykle jestem dobrze wyluzowany przed walką. Niektórzy przechodzą ćwiczenia oddechowe, aby się skupić i nie rozmawiają z nikim, ale śmieję się i trwa nawet pięć minut, zanim wejdę na ring. Właśnie wtedy występuję najlepiej, gdy jestem zadowolony z mojego sportu.
Co mam jeść? Nie tego chcę. Muszę jeść naprawdę zdrowo, bo jestem jedną z tych osób, które patrzą na ciasto i wkładam kamień. Moja waga bojowa to 69 kg. Jako amator jesteś ważony za każdym razem, gdy walczysz, a nie chcesz nałożyć na siebie zbyt dużej wagi, ponieważ jest to dwa razy trudniejsze do zejścia. Mamy ograniczenia wagi w Zespole GB, aby utrzymać nas w ryzach.
Na śniadanie mam pełnoziarnisty chleb z dwoma gotowanymi jajkami i odrobiną wędzonego łososia. Na obiad mam węglowodany i białko, więc może makaron, kurczak i warzywa. W nocy mam ryby i warzywa, lub kurczaka i warzywa … to jest dość nijakie, ale to cię przez cały dzień.
Jeśli skończę zawody i nie będę musiał przez jakiś czas zachowywać wagi, będę miał sernik - karmelowy z Nando's. Mogłem zniszczyć jednego z nich, może dwóch.
Nie byłem wcześniej w Brazylii. Naprawdę chcę zobaczyć posąg Chrystusa Odkupiciela. Nie mogę się doczekać, aby również trochę słońca. Nie możemy się zbytnio opalać, ponieważ ma to wpływ na twoje wyniki, ale po tym jak moja kategoria się skończy, będę wspierać innych i być może uda mi się dotrzeć na plażę. Chcę też zobaczyć sprinterów i zobaczyć, jak szybko oni biegną. Kiedy widzisz ich w telewizji, nie wyglądają tak szybko, ale założę się, że to szalone.
