Strzeż się Drastycznego Nowego Roku Plan Detoksykacji

Strzeż się Drastycznego Nowego Roku Plan Detoksykacji
Strzeż się Drastycznego Nowego Roku Plan Detoksykacji

Wideo: Strzeż się Drastycznego Nowego Roku Plan Detoksykacji

Wideo: Strzeż się Drastycznego Nowego Roku Plan Detoksykacji
Wideo: 03.04 Бахмут продолжает сражаться. Смерть блогера выгоднее всех кремлю. 2024, Marsz
Anonim

Styczeń jest czasem, kiedy ludzie próbują żyć zdrowiej. Co jest świetne, o ile nie przesadzasz.

Na przykład zastawianie się na siłownię siedem razy w tygodniu jest odrobinę ambitne, podobnie jak spożywanie 17 porcji owoców i warzyw dziennie.

Oto inny przykład: rozpoczęcie drastycznego detoksyku, w którym rezygnuje się z większego pożywienia, a zamiast tego pije ziołowe remedia i ogromne ilości wody.

Lekarze ostrzegają przed niebezpieczeństwem radykalnego planu detoksykacji, podkreślając przypadek kobiety, która zakończyła intensywną terapię z powodu alarmująco niskiego poziomu soli w jej ciele. Jej oset mleczny i korzeń kozłka były prawdopodobnie przez dach, ale najwyraźniej to nie pomogło.

Picie dużej ilości płynów spowoduje częste wypady do łazienki, ale pomysł, że te wizyty w jakiś sposób oczyszczają organizm z toksyn, jest niebezpiecznie mylący. Picie zbyt dużej ilości wody może być równie niebezpieczne, jak nie wystarczające do picia, ponieważ zmniejsza poziom sodu.

Ogólne pojęcie odtruwania organizmu po hedonistycznej ekstrawagancji sezonu świątecznego wydaje się być dobre, dlatego właśnie organy twojego ciała, takie jak nerki i wątroba, robią dokładnie to.

Najlepszy ze wszystkich, te narządy są zawsze w tej sprawie, nie tylko w styczniu. Są żołnierzami, na zegarze 365 dni w roku.

Jeśli kiedykolwiek miałeś ochotę rozpocząć reżim detoksykacji, najpierw zadaj sobie dokładnie to, jakie toksyny chcesz usunąć z organizmu. Potem zapomnij o tym i zjedz warzywa.

Dr Frankie Phillips, rzecznik prasowy Brytyjskiego Stowarzyszenia Dietetycznego Trener w zeszłym roku podsumował: "Cały pomysł" detox "jest nonsensem."

"Ciało jest dobrze rozwiniętym systemem, który ma wbudowane mechanizmy umożliwiające detoksykację i usuwanie odpadów od góry do dołu. Skóra, jelito, wątroba i nerki to wszystkie kontrolowane chemicznie elektrownie, które reagują na sygnały w celu usunięcia odpadów."

ZALECANE: Prawda o dietach Detox

Zalecana: