Gdy zbliżasz się do końca pierwszego roku życia twojego dziecka, przygotuj się, by zacząć przyglądać się zmniejszaniu drzemki
Trudno uwierzyć, że niedługo będziesz obchodzić pierwsze urodziny swojego dziecka. Gdzie minął czas? Gdy zbliża się do rocznej oceny, jego sen będzie bardzo różnił się od tych wczesnych dni noworodka, z większą ilością przymknięć oka w nocy i mniej w ciągu dnia. W rzeczywistości, dopóki twoje dziecko jest zdrowe i wszystko jest w porządku, mógł spać około 11 godzin w nocy, bez potrzeby spóźniania się na popołudniu. "Powiedziałbym, że na pewno powinien spożywać tylko poranki i porę obiadową, gdy będzie miał ponad dziewięć miesięcy" - mówi Maryanne Taylor, konsultantka ds. Dzieci i założycielka Child Sleep Works. "Spoglądasz na około 2,5 godziny snu w ciągu dnia, z drzemką w porze lunchu, która jest najdłuższa, ponieważ to ją przygotuje i oznacza, że nie jest przemęczony przez sen". Po około 12 miesiącach możesz zacząć przygotowywać się do upicia porannej drzemki dziecka. "Zobaczysz, jak się do tego przygotowuje - może to być tak, że postawienie go na drzemkę staje się trochę trudniejsze i może się okazać, że więcej fuzji" - mówi Maryanne.
Jak będzie wyglądał jego sen
To nie będzie zbyt różne od wcześniejszego etapu. Drzemie względnie cicho z pewnym ruchem, podczas gdy on usadowi się w nocy, coś, co teraz będzie w stanie zrobić zdrowiej.
Nasza najlepsza porcja snu
Jeśli zmagasz się, by twoje dziecko nie zadowoliło się drzemkami, spróbuj wprowadzić rutynę, aby pomóc mu zawczasu zejść - być może opowieścią lub po prostu spokojnym czasem razem, więc przyzwyczaja się do kojarzenia go ze snem.
