Przegapiłeś nasz środowy lunch z dietetykiem Sashą Watkins i mamą celebrytą Jennifer Ellison? Nie martw się, możesz przeczytać wszystkie porady ekspertów, które im udostępniono
Co tydzień w Mother & Baby oferujemy Wam środowy lunch-club - szansę uzyskania wspaniałych porad od rodzimych ekspertów na pytania rodzicielskie.
W tym tygodniu mama celeb, Jennifer Ellison, której dzieci miały alergię na mleko krowie, i dietetyczna Sasha Watkins, była gotowa odpowiedzieć na twoje pytania. Zarówno Sasha, jak i Jennifer wspierają kampanię uświadamiającą na temat alergii na mleko krowie, Is It Cow's Milk Allergy, stworzoną przez Mead Johnson Nutrition we współpracy z Allergy UK, aby pomóc rodzicom rozpoznać potencjalne objawy alergii na krowie mleko (CMA). Dwóch chłopców Jennifer miało alergię na mleko krowie, kiedy byli dziećmi.
PRZECZYTAJ: POMYSŁY NA SPRÓBU GLUTENOWEGO DLA GLUTEN INTOLERANT TODDLER Jeśli przegapiłeś czat, oto co się stało … Moje dziecko nie toleruje laktozy i ma już sześć miesięcy. Kiedy powinienem spróbować wprowadzić jakiekolwiek produkty mleczne, aby spróbować np. ser? A może powinienem tego zupełnie unikać?
Sasha: Czy odwiedziłeś swojego lekarza pierwszego kontaktu lub pracownika służby zdrowia, aby potwierdzić diagnozę nietolerancji laktozy? Ważne jest, aby wiedzieć, czy to nietolerancja laktozy, czy alergia na mleko krowie, ponieważ zarządzanie tymi dwoma stanami jest bardzo różne. Oto przydatny link do pomocy. Cierpię na nietolerancję mleczną, czy to oznacza, że moje dzieci również to zrobią?
Sasha: Istnieje genetyczny składnik alergii pokarmowych. Dziecko jest bardziej podatne na alergię pokarmową, jeśli ma rodzica z katarem siennym, alergią pokarmową lub astmą, a jeszcze bardziej prawdopodobne, że rozwinie się alergia pokarmowa, jeśli oboje rodzice cierpią na alergie w wywiadzie. Moja mała dziewczynka miała testy jako dziecko, ponieważ cierpiała na zaparcia, które wykazywało niewielkie alergeny na krowie mleko. Teraz daję jej kozie mleko i ona nigdy nie zauważyła różnicy, a jej brzuch jest mniej rozdęty. Nie sądzę, że rodzice są świadomi lub znają znaki, na które należy zwracać uwagę. Wydaje mi się, że należy wprowadzić więcej wyborów dotyczących mleka dla dzieci / uczennic, które są uczulone, ale na to szkoły nigdy nie patrzyły. Czy zgadzasz się, że to powinno być promowane bardziej w szkołach dla grup playgroup?
Sasha: Zgadzam się, że potrzebna jest większa świadomość alergii. Czy byłeś już na wizytówce u lekarza rodzinnego na temat alergii na krowie mleko matki i omówiłeś wyniki testu? Cieszę się, że twoja córka czuje się lepiej, jednak nie poleciłabym koziego mleka, jeśli twoja córka ma alergię na mleko krowie, ponieważ jest bardzo podatna na alergie na białka w innych ssaków, takich jak mleko kozie.
CZYTAJ: TODDLER Z ALKOHOLIĄ MLECZNĄ? WYPRÓBUJ TE WIELKIE POMYSŁY POSIŁKÓW NA MLEKO Czy w przypadku wycinania produktów mlecznych z powodu alergii, jakie są najlepsze alternatywy dla dzieci? Pamiętaj, że mój syn prawdopodobnie nie będzie jadł jarmużu, fasoli i sardynek! Czy powinien na wszelki wypadek brać suplement? Czy jest ktoś, który poleciłbyś?
Sasha: Mleko krowie jest ważnym źródłem wapnia w naszej diecie i potrzebujemy wapnia na mocne kości i zęby. Oto kilka sugestii, jak zwiększyć spożycie wapnia z nie nabiału (zakładając, że nie ma innych alergii); • Kupuj płatki śniadaniowe pozbawione mleka, ale wzbogacone wapniem.
• Szklanka soku pomarańczowego wzbogaconego wapniem (125 ml) może mieć do 150 mg.
• Cynowane ryby, takie jak sardynki, sardynki, łosoś, mogą mieć więcej niż 60 mg w ½ cyny
• Mała puszka fasolki po bretońsku (220 g) zawiera 180 mg wapnia.
• Jeśli twoje dziecko może jeść soję, pozwól im wypróbować na deser dzbanek jogurtu sojowego (125 g), ponieważ zawiera 125 mg wapnia.
• Niektóre pieczywo jest wzbogacone w wapń, więc spróbuj wybrać jedną z nich (upewniając się, że jest to chleb bez mleka).
• Wysuszona figa może zawierać więcej niż 50 mg wapnia i liczy się do twoich pięciu dziennie.
Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości wapnia w swojej diecie i nie spożywa żadnego z powyższych pokarmów, porozmawiaj z dietetykiem, aby zaproponować inne odpowiednie alternatywy. Powinieneś być w stanie uzyskać cały wapń, którego potrzebujesz, ze zróżnicowanej i zbilansowanej diety, ale w niektórych przypadkach twój dietetyk może zalecić, że Twoje dziecko potrzebuje suplementu.
CZYTAJ: CZY TWOJE DZIECKO MASZ NAŁOŻONE ALERGIE? Cześć Jennifer. Kiedy dowiedziałeś się, że twoi synowie byli uczuleni na mleko krowie i jak przeprowadzano testy?
Jennifer: Cześć Sophie, pierwsze zauważyliśmy symptomy z Bobby, moim pierwszym, kiedy zrobiliśmy przejście od piersi do karmienia butelką. Zaczynał od bycia bardzo szczęśliwym dzieckiem, płacząc stale, rozstrój brzucha, wymioty i wysypkę wokół ust. Początkowo myślałem, że to tylko zmiana z piersi na butelkę i starałem się kontynuować. Dopiero gdy objawy się utrzymywały i zaczęły się pogarszać, pomyślałem o szukaniu porady od mojego lekarza ogólnego. Poszliśmy do mojego lekarza ogólnego i wyjaśniliśmy objawy i historię rodziny Bobby'ego, a on zasugerował prosty test skórny na alergię. Zrobiliśmy to, a wyniki wróciły, potwierdzając CMA, co było szczerej ulgi, ponieważ uświadomiłem sobie, że to nie było coś, co robił mój mąż lub ja. Po przepisaniu odpowiedniej receptury zmiana była dość natychmiastowa i niewiarygodna. Czy to oznacza, że jedno dziecko ma alergię na to, że rodzeństwo też będzie miało?
Sasha: Wiemy, że istnieje element genetyczny dla alergii, tj. Jeśli rodzic lub dziecko ma alergię, wówczas rodzeństwo może być bardziej podatne na alergię. Jednak nie wszystkie rodzeństwo rozwijają się alergie. Jakie posiłki / przekąski / napoje kochają wasi synowie, którzy nie mają w sobie mleka krowiego? Potrzebuję więcej pomysłów dla mojej córki i jest to trudne na randkach.
Jennifer: Bobby w rzeczywistości wyrósł z alergii, ale mamy tendencję do przekąszenia mniej kwaśnych owoców, banany, jabłka są zawsze świetne!
Sasha: Oto kilka pomysłów na przekąski bez mleka krowiego:
• Ogórki lub pieprz wbijają się w hummus (zakładając, że nie ma alergii na sezam)
• Domowy popcorn
• Gotowe, solone chipsy lub przekąski, które nie zawierają mleka krowiego
• Pokrojone owoce
• Kanapki z cienkim mlekiem bez krowy (np. Szynka, ser bez mleka)
• Ciastka ryżowe lub kukurydziane
• Marshmallows (jeśli Twoje dziecko nie jest uczulone na komórki jajowe)
Jakie tematy chciałbyś poruszyć w środowym klubie lunchowym? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.
