Wywiad z Andym Tennantem

Spisu treści:

Wywiad z Andym Tennantem
Wywiad z Andym Tennantem

Wideo: Wywiad z Andym Tennantem

Wideo: Wywiad z Andym Tennantem
Wideo: Pavel Krotov | Men's Aerials | Moscow | 1st place | FIS Freestyle Skiing 2024, Marsz
Anonim

Gwiazdka drużyny GB, Andy Tennant, zdobył złoty medal w wyścigu drużynowym na Mistrzostwach Świata w Kolarstwie Torowym w 2012 roku. Tu mówi o MF o jego treningu i żywieniu.

Jak wygląda twój reżim treningowy?

To zależy od pory roku, ponieważ przechodzę przez różne fazy lub bloki. Ostatnie sześć tygodni spędziłem na blokowaniu siły, opartym na pracy na siłowni. Teraz przechodzę do bloku torowego, treningu na rowerze.

Co robisz na siłowni podczas bloku siłowego?

Używam niestandardowego zestawu części, który jest podobny do motocykla Watt, z jednym masywnym ekwipunkiem, który jest większy niż na rowerze szosowym. Chodzi o to, aby sprintować na nim od początku, więc jest to bardzo specyficzne dla sportu. Jeśli chodzi o ogólne sprawy związane z siłownią, wykonuję wiele podstawowych prac nad stabilnością i pracą nóg, ale nie staram się obciążać, więc nie podnoszę masywnych ciężarów.

Jaką część treningu uważasz za najtrudniejszą?

Jakikolwiek wysiłek na stojąco na rowerze, w którym biegasz od samego startu, w przeciwieństwie do ciągłego startu. Te są zdecydowanie najbardziej wyczerpujące, ponieważ wymagają ogromnej ilości energii, aby oderwać się od linii i przyspieszyć.

Jaki jest najważniejszy aspekt Twojego odżywiania?

Tankowanie po przejeździe. Ważne jest, aby uzupełnić spożycie węglowodanów przy pomocy żywności o wysokim IG. Próbuję trzymać się czystych produktów, takich jak ryż, ale mam też dziwną tabliczkę czekolady. I sporo słodyczy!

A może przed jazdą?

Kofeina daje ci impuls. Właściwie jestem uzależniony od kawy i jestem dobrym geekiem - posiadam ekspres do kawy o wartości 6000 funtów! Mogę żyć bez alkoholu, ale nie mogłem żyć bez kawy.

Andy Tennant jest mistrzem kolarskim British Heart Foundation i zachęca rowerzystów w całej Wielkiej Brytanii do korzystania z rowerów i pedałowania za funty na walkę z chorobami serca. BHF ma ponad 30 imprez kolarskich w domu i za granicą, w tym kultowego Londynu do Brighton Bike Ride, który otwiera się do rejestracji 18 stycznia 2014 r. bhf.org.uk po więcej informacji.

Zalecana: