Jesteś na uniwersytecie w tej chwili. Jak pasuje ci czas na szkolenia, naukę i życie towarzyskie?
To trudne, bardzo trudne. Trenuję wcześnie rano, a potem wieczorami i staram się zobaczyć moich przyjaciół w międzyczasie. To trudne, ale najważniejsze jest zarządzanie czasem hardcore.
Jaka jest najlepsza rada szkoleniowa, jaką kiedykolwiek otrzymałeś?
Być cierpliwym. Jeśli uczysz się we własnym tempie, rozwijasz się we własnym tempie. Nie musisz się spieszyć, idąc na siłownię lub zwiększając trening. Poprawiasz się we własnym zakresie i musisz być cierpliwy. Jeśli będziesz wystarczająco ciężko pracował, twój czas nadejdzie.
Jak myślisz, dlaczego brytyjskie sprintowanie odniosło tak niewielki sukces w ostatnich latach?
Spieram się z tym - powiedziałbym, że to nie był brak sukcesu, powiedziałbym, że była luka, w której nie przeszło tak wielu brytyjskich sprinterów. Na szczęście to się teraz zmienia, a młodzi brytyjscy sprinterzy mogą rzucić wyzwanie seniorom na całym świecie, a my tylko coraz szybciej zbliżamy się do złota.
Usain Bolt powiedział, że zjada bryłki kurczaka przed wyścigiem. Czy masz jakieś specjalne posiłki przed wyścigiem?
Nie, utrzymuję to prosto. Po prostu robię to, co muszę dla mojej rasy i staram się nie denerwować. Więc nie ma dla mnie specjalnego napoju ani jedzenia.
Czy planujesz już Igrzyska w Rio? Jak myślisz, co zrobisz?
To było w mojej głowie. Będę w wieku, w którym jestem optymalny [on będzie 22], więc mam nadzieję, że zrobię dobrze.
Mówisz "mam nadzieję, że dobrze sobie powiem", ale czy wybierzesz złoto?
Tak! Jeśli zamierzasz celować na dużą skalę, musisz być największy. Złoto jest tym, na co trenuję i co chcę osiągnąć.
Jaka jest dla Ciebie najważniejsza część wyścigu na 100 metrów?
Początek. Jeśli nie uzyskasz dobrego startu, musisz nadrobić zaległości w dalszej części wyścigu i na najwyższym poziomie, który jest bardzo trudny. Jeśli nie przygotujesz się dobrze do wyścigu, uzyskasz dobry czas reakcji lub uzyskasz dobrą fazę jazdy, bardzo trudno będzie mieć dobre 100 m.
Dla przeciętnego obserwatora 100m kończy się błyskawicznie, ale czy możesz wyjaśnić różne fazy wyścigu?
Rozbijam wyścig na trzy lub cztery części: rozdzielenie bloków, fazę napędową, fazę przejściową na bieg, a następnie biegnącą w górę, gdzie po prostu przyspieszacie i zyskujecie prędkość. Jest w nim wiele różnych aspektów, a każda z nich wymaga ciężkiej pracy - z pewnością nie jest tak łatwa, jak może wyglądać.
Czy jest jakieś szczególne ćwiczenie, które ma szczególną zaletę dla twoich czasów pracy?
Nie sądzę, że jest jakieś ćwiczenie. Myślę, że jest wiele różnych ćwiczeń, które działają na różne mięśnie twojego ciała. Potrzebujesz dobrej siły brzucha, która zaskakuje większość ludzi, więc robię dużo obniżek na nogach, sit-ups i tym podobne. Siły Abs pomagają mi pozostać na niskim poziomie przez fazę napędową i uzyskać możliwie dobry start.
Confused.com współpracowało z Adamem Gemili nad Man vs Robot przed nową kampanią reklamową.
