1. Przysiady w trenerach
Wyjaśnienie fizyki: noszenie butów z łatwo skompresowanymi obcasami oznacza, że tracisz siłę, gdy wjeżdżasz na podłogę. Mniej naukowo, będziesz w stanie podnieść mniejszy ciężar i może obrócić kostkę. Zdobądź parę Converse High-Tops - płaskie podeszwy i boki płótna zwiększają stabilność, a potem możesz je nosić na koncercie Mumford & Sons.
2. Używanie spodni do odkładania nogi na dzień
Ciekawostka: Arnold Schwarzenegger był tak zdeterminowany, by uprzykrzyć mu uparte cielęta, że odciął wszystkie swoje spodnie treningowe w kolanie, stale przypominając, że potrzebują uwagi. Nie musisz iść tak daleko - każdy człowiek potrzebuje wygodnego leniwego dresu - ale noszenie szortów powinno powstrzymywać cię od opuszczania cotygodniowego biegu na przysadzistym stojaku.
3. Jakikolwiek kapelusz
Czapki są dopuszczalne tylko wtedy, gdy trenujesz na świeżym powietrzu, w nieogrzewanej piwnicy lub jest Sylvester Stallone. Czapki z daszkiem - szczególnie odwrócone do tyłu - są dopuszczalne tylko, jeśli jesteś Sylvestrem Stallone w filmie akcji z 1987 roku Over The Top. Bandany są dopuszczalne, jeśli jesteś piratem lub w więzieniu. W przeciwnym razie: zostaw to.
4. Pływanie w spodenkach na desce
Zapisz strój do surfowania na plaży - może wyglądać ładnie, ale jeśli trenujesz na triathlonie lub próbujesz poprawić swój czas, to tak, jakbyś nosił olbrzymi, podmokły spadochron. Speedos są jedną z opcji - nowa generacja krótkich spodenek (noszonych przez współczesnych olimpijczyków) jest drugą.
5. Przesadne zużycie kompresyjne
Jury nie wie, czy w ogóle działa, ale w którym się w to wplątuje, jest zaproszeniem do kpiny. Załóż koszulkę lub parę rajstop, jeśli na siłowni jest zimno. Nie oba.
6. Noszenie rękawic
Tak, ważne jest, aby ręce były miękkie i delikatne. Nie, wygląda jak postać z filmu gangsterskiego z lat 80 Wojownicy nie jest rozwiązaniem. Rękawice sztucznie zagęszczają chwyt i sprawiają, że kontrola nad sztangą jest trudna - używaj kredy, aby zapobiec poślizgom i modzelom. Och, i nawilżaj: większość siłaczy to robi, więc nie możesz się mylić.
7. Okulary przeciwsłoneczne
Daj spokój, nie jesteś w Coachella.
