Czy czujesz się zajęty przez cały czas? Wykorzystaj te 6 sposobów, aby wygnać gloryfikację zajętego i zamiast tego zacząć żyć bardziej produktywnym życiem!
W dzisiejszym świecie większość ludzi zajmuje się codziennością, a nawet godzinami. Mnóstwo rzeczy dzieje się na raz wydaje się stać częścią status quo, i czego wielu ludzi oczekuje od zwykłego dnia.
Większość z nas ciągle stara się żonglować czasem spędzonym z rodziną i przyjaciółmi, naszymi karierami, pasjami, pasjami i innymi codziennymi obowiązkami. Będąc zajęty i często wyczerpany, jest dość powszechne w naszym społeczeństwie. Nauka znalezienia równowagi, która działa, jest czymś, do czego wielu ludzi ma trudności. Ale o tym później.
Gloryfikacja zajęty
Ostatnio myślałem o tym, jak dokładnie radzić sobie z byciem zajęty ze względu na mojego przyjaciela, którego zadzwonię do Andy'ego. Po prostu jestem z nią na końcu mojego dowcipu, a to wszystko z powodu jej obsesji na punkcie bycia zajęty. Faktem jest, że prawie każda nasza rozmowa dotyczy tego, jak niewiarygodnie "komiczne" jest jej życie.
To jest centralny punkt wszystkich naszych rozmów, zacznie od zwykłego â € œhi, jak się masz? Â € ť i stamtąd wejdź na pełną listę rzeczy, które zrobiła w ciągu ostatnich 48 godzin, i jak absolutnie zapchany jest jej harmonogram.
W tym momencie czuję, że mogę eksplodować. Pozwól mi wyjaśnić, to nie był dla niej szczególnie pracowity miesiąc, przez co rozumiem, że po prostu dekompresuje się z dobrym przyjacielem. Andy był taki, odkąd poznałem ją wiele lat temu i obsesyjnie informował mnie o swojej codziennej działalności przez całą naszą przyjaźń.
Nie bądź zaręczonym chwalcą!
Dopiero niedawno po jednej z naszych typowych rozmów - w której opisała każde zadanie, które musiała wykonać w ciągu najbliższych 24 godzin - a następnie obserwowała zdjęcie Instagrama o sobie, oglądając film z masłem popcorn, czy zdałem sobie sprawę że Andy był zajęty chwaleniem się.
Zajęty chwalca to ktoś, kto nieustannie mówi o wszystkim, co dzieje się w ich życiu, ale tak naprawdę nie robi tak wiele. Zasadniczo Andy i inni zajęci przechwałkami, gloryfikują, co to znaczy być naprawdę zajętymi. Być może jest to sposób, w jaki czują się ważni lub wypełniają poczucie zagrożenia. Jednak zamiast naprawdę robić wszystko, co Andy nieustannie wymienia, po prostu mówi o nich, ile czasu i wysiłku weźmie, a potem, w końcu, wcale ich nie zrobi wcale lub bardzo dobrze.
To zajęty bragger. Oni wszyscy mówią o tym, co robią, ale tak naprawdę nie robią wielu ruchów. Coraz bardziej mnie to frustruje, ponieważ jestem zajęty własnym życiem i staram się zarządzać napiętym harmonogramem i czerpać jak najwięcej z mojego czasu. Więc doszedłem do wniosku, że słuchanie długich wypowiedzi Andy'ego na temat tego, jak bardzo jest ona zajęta, a właściwie jej brak aktywności, jest sprzeczne z moim balansowaniem. [Czytaj: przewodnik po rozpoznaniu i zakończeniu toksycznych przyjaźni i związków]
6 wydajnych sposobów, aby uzyskać kontrolę nad swoim intensywnym życiem
W całej tej frustracji wymyśliłem sześć wskazówek, które pomogły mi przejrzeć przechwałki Andy'ego i naprawdę poradzić sobie z napiętym harmonogramem. Mamy nadzieję, że niektóre z nich mogą być również przydatne dla innych osób, które są rzeczywiście zajęte robić rzeczy.
# 1 Bądź produktywny, nie tylko â € œbusyâ €
Jest to jeden z głównych punktów, które nauczyłem się podczas pracy z Andym. Bycie â € œbusyâ € ť i bycie produktywnym to dwie zupełnie inne rzeczy. Możesz być zajęty robieniem wielu rzeczy, takich jak sprawdzanie swojego Facebooka, i pisanie sobie licznych list, których możesz nigdy nie czytać później, i nie popchnie cię to zbytnio w kierunku twoich celów życiowych, lub po prostu tego, co musi się skończyć tego dnia.
Z drugiej strony, produktywność, kiedy zaczynasz robić prawdziwe rzeczy, jest o wiele bardziej korzystna dla ciebie i twojego celu. To wymaga organizacji, zarządzania czasem i umiejętności skupienia. Możesz stworzyć użyteczną listę wszystkich rzeczy, które musisz zrobić, i zacząć je sprawdzać pojedynczo. Przestań marnować czas na mówienie o wszystkim, co musisz zrobić, i po prostu zacznij to robić. Poza tym, będąc produktywnym i nie tylko pracowitym, będziesz mieć więcej wolnego czasu w swoim harmonogramie, aby robić to, co chcesz. [Przeczytaj: 12 bardzo skutecznych technik zarządzania czasem dla par]
# 2 Przestań mówić "tak" wszystkim
Aby być bardziej produktywnym, musisz zrozumieć, że po prostu nie możesz tego zrobić. Musisz pamiętać, że czasami nie możesz wziąć na siebie każdej rzeczy, która cię prosi, ani rzucać na twoją drogę. Czy to w pracy, czy w domu, musisz zaakceptować i zrozumieć, że musisz powiedzieć "nie" niektórym projektom, możliwościom, zdarzeniom i po prostu nauczyć się delegować zadanie lub dwa.
Tak więc, jeśli szef poprosi o kolejną propozycję do końca tygodnia, która nie jest po prostu możliwa, musisz nauczyć się mówić "nie". Oceń, co możesz realistycznie zrobić z posiadanymi zasobami, a następnie w pełni go zaangażuj. Będziesz w stanie osiągnąć bardziej skuteczne i pomyślne wyniki, jeśli nie będziesz się tak rozrzedzony, co jest zwykle bardziej satysfakcjonujące niż robienie całego ładunku rzeczy z jedynie miernymi rezultatami.
# 3 Ustal priorytety i skończ to robić
Wszyscy mamy nieskończoną ilość obowiązków i rzeczy, które musimy wykonać w ciągu jednego dnia.Więc po tym, jak przestaniesz przyjmować każdą zadaną przez ciebie rzecz, powinieneś również zacząć ustalać priorytety. Musisz wyjaśnić, jakie zadania i obowiązki mają większą wagę niż inne.
Gdy już to postanowisz, zacznij od ważniejszych rzeczy, aby upewnić się, że skończysz te pierwsze. Jeśli najpierw sprawdzisz wszystkie najważniejsze rzeczy na liście, poczujesz się bardziej spełniony. I to jest w porządku, jeśli kilka z pomocniczych zadań zostanie zepchniętych na dzień, dwa, lub w nieskończoność. Rób, co możesz, i rób to dobrze.
# 4 Przestań zwlekać
Jeśli musisz to zrobić, zrób plan i zrób to. Nie ciągnij Andy'ego i nie rozmawiaj o tym przez wiele godzin bez żadnej formy zobowiązania się do robienia ruchów, aby ukończyć konkretny projekt lub odpowiedzialność.
Jeśli jest to ważne, zorganizuj się i dokończ. Będziesz czuł się milion razy lepiej, wykonując coś na czas i dobrze, niż przymusowo kończąc go w ostatniej chwili, a nie najlepiej jak potrafisz.
Zwlekanie jest szczególnie łatwe w tych dniach z milionami rzeczy, które możemy uznać za ważne, takie jak sprawdzanie wiadomości e-mail i wiadomości oraz aktualizowanie blogów. Jeśli jednak masz ważny projekt, możesz wyciszyć telefon i zamknąć e-maile. Musisz przydzielić sobie odpowiednią ilość czasu i miejsca, aby go ukończyć. [Przeczytaj: 12 kroków, aby zmienić swoje życie i znaleźć własne szczęście]
# 5 Miej zdrowe nawyki
Bycie pracowitym i produktywnym jest o wiele trudniejsze, jeśli nie dbasz o siebie. Musisz jeść zdrowo, nawadniać, odpowiednio spać, ćwiczyć i pozwolić sobie na regenerację umysłu, ciała i duszy w określonych punktach.
Jeśli zignorujesz te podstawowe rzeczy, życie będzie ogólnie trudniejsze. Poświęć czas na zdrowie. Początkowo wymaga to więcej wysiłku, ale podziękujesz sobie w drodze.
# 6 Nagradzaj siebie
Jeśli dołożyłeś wszelkich starań, aby być produktywnym, a nie tylko "komunikatywnym", przestałeś mówić "tak" na każdą rzecz, priorytetowo potraktowałeś to, co musisz zrobić, przestałeś zwlekać i pozostałeś zdrowy przez to wszystko, wtedy nadszedł czas, aby pogratulować sobie i świętować.
Faktem jest, że większość ludzi jest bardzo zajęta, ale jeśli coś dokonałeś, powinieneś poświęcić czas, aby wynagrodzić sobie dobrze wykonaną pracę! Ważne jest, aby poświęcić czas na swój harmonogram * bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty *, aby potwierdzić, co zrobiłeś.
Bez względu na to, jaka nagroda może być dla ciebie, pamiętaj o tym. Idź na smaczny posiłek, kup sobie nową parę butów lub zamknij się na weekend, a na koniec zakończ serię książek, o które masz obsesję. Jeśli wciąż jesteś zbyt zajęty i nie przestajesz cieszyć się życiem, kiedy możesz, to o co w ogóle chodzi? [Przeczytaj: 12 wnikliwych lekcji, które mogą ci pomóc w lepszym życiu]
Przestań mówić i zacznij działać w inteligentny sposób
Podsumowując, nie bądź jak Andy i tylko gloryfikuj, co to znaczy być zajętym. Jeśli w rzeczywistości jesteś zajęty, tak jak wielu z nas naprawdę, zajmij się swoim harmonogramem. Możliwe, że jesteś zajęty i produktywny. Aby przestać robić wszystko, o co prosisz, aby zawęzić koncentrację i uzyskać wszystko. Możliwe jest znalezienie równowagi, jeśli chcesz włożyć dodatkowy wysiłek i pracować w sposób inteligentny. [Przeczytaj: 6 wielkich wymówek, które prowadzą cię do nikąd!]
Moja ostatnia uwaga na temat Andy'ego
Może być bardzo pomocne, aby dać upust bliskim przyjaciołom, jeśli czujesz się całkowicie przytłoczony swoim chaotycznym życiem. Ale, strzeż się, że nie po prostu rantujesz rzeczy, które powinieneś robić, zamiast robić postępy w ich wykonaniu. Nie chwal się tym, że jesteś zajęty, zamiast tego użyj kilku z tych wskazówek, aby poradzić sobie z intensywnym życiem w świecie, który często wymaga od jednej osoby wiele.
[Przeczytaj: 13 szczęśliwych rzeczy, które musisz zapewnić szczęśliwe życie!]
Gloryfikacja zajętości jest łatwa, a tak samo ważna i pracowita, jak ci się wydaje, może powstrzymać cię od cieszenia się, a nawet życia. Wykorzystaj te sześć sposobów, aby zacząć produktywność i zacznij prawdziwie żyć!
