Gniewny człowiek / bóg gry nie działa: idzie na wojnę. Bardziej konkretnie, pozostaje on w formie poprzez kombinację otwierania niewytłumaczalnie ciężkich drzwi, przepychania się w niewytłumaczalnie umieszczonych rączkach korby … i, oczywiście, rwanie całych panteonów mniejszych bóstw kończyną od kończyn.
Zobacz wygląd: Żadnych Ostrzy Chaosu do ręki? Liny bojowe działają na te same grupy mięśni z równie wściekłą intensywnością. Wykonaj 30 sekund slamów, odpocznij przez 30 sekund i powtórz przez 10 minut.
Solid Snake, Metal Gear Solid
Tak, Raiden jest bardziej, hmm, * gibki *, ale dla aspiracyjnej fitness starszego mężczyzny, nie ma innej opcji. W wieku większość mężczyzn przegląda katalogi skuterów, Snake (Snake? Snaaaake!) Wciąż zwisa z półek i zatrzasków przy najlepszych.
Zobacz wygląd: Brak miejsca do przećwiczenia indeksowania? Zamiast tego popracuj nad ciałem: załóż pozycję deski stopami na podeszwę, następnie odepnij przedramię, aby przesuwać się do tyłu i do przodu. Tak, jak piła.
Ryu, Street Fighter V
Zawsze miał broń - na serio, że karate gi naprawdę powinno mieć rękawy - ale jest to bez koszuli wersja Ryu dostępna z wcześniejszymi zamówieniami piątej iteracji Street Fightera (już nazwanej przez fanów "Hot Ryu"), że mistrz ansatsuken naprawdę wszedł jego własny. Ta broda! Te abs! To marszczy brwi! Ten hałas, który właśnie usłyszeliście, to płacz Vega.
Zobacz wygląd: Ryu marszczy brwi na siłownie. Idealna forma do klasycznego rzutu na ramię z uchi-mata pressup - w zasadzie jak w wersji regularnej, ale z jedną nogą w powietrzu. To zadziała twój rdzeń, równowaga i ramiona.
Nathan Drake, Uncharted
Osiągalna twarz / ciało bohatera gier wideo, Drake's Indiana Jones dla pokolenia parkour, pozostając przed kłopotami jedynie ze sprytem, ścięgnami palców i wspaniałym pięcioczęściowym zarostem. Dowód, jeśli tego potrzebujesz, możesz * wyciągnąć sponiewierane dżinsy ze zwiniętym swetrem: tak długo, jak masz strukturę kości CGI młodego Clarka Gable.
Zobacz wygląd: Skaczący, przywiązany i wspinaczkowy to coś w rodzaju Drake'a. Ćwicz wszystkie trzy z demonem, który został wynaleziony przez Ryana Forda Demona Wiertła: łączy chmiel, pullup i wdech.
Kapitan Price, Call Of Duty
Nie jest tak regularny - bez koszuli jak inni mężczyźni z tej listy, ale najzadowalszy żołnierz ChZT nadrabia to na wszelkie możliwe sposoby - od całkowitego lekceważenia niebezpieczeństwa po największych wąsów w historii gier wideo. Lub, mówiąc inaczej: kiedy kończysz II Wojnę Światową dwa tygodnie po ucieczce z półrocza w gułagu, nikt nie dba o to, czy masz sześciopak.
Zobacz wygląd: Długie, obciążone marsze są kluczem do wytrzymałości SAS: w przypadku wersji podstawowej wrzucić do torby kilka dodatkowych książek w drodze do pracy.
Mike Haggar, Final Fight
Typowa praca dla burmistrza Metro City wygląda tak: nadrobić zaległości w papierkowej robocie, odbierać telefony od Mad Gear Gang, rozpalić piekło dla wszystkich (i ich samochodu). Tak, pomaga to, że jest byłym zapaśnikiem, ale kiedy jesteś wystarczająco silny, aby przebić się przez beczkę z olejem i naprawić swoje rany nożem przez jedzenie kurczaka z kosza, to jest definicja sprawności funkcjonalnej.
Zobacz wygląd: Jeśli nie możesz zamienić pracy w złomowisku, nikt nie będzie ci wdzięczny za zabranie długiej rurki do swojego Chevy. Zyskaj swoją agresję dzięki huśtawce i wielkiej oponie: 5 zestawów po 10 na każde ramię zbuduje siłę rekina-piledriving.
Może być trudno wyobrazić sobie, że twoje dziecko jest w pocie czoła lub słońcu, kiedy ledwie się czołga, ale joga ma wielkie plusy za zdrowie i rozwój Twojego dziecka
