Twój maluch prawdopodobnie nie przejdzie przez zimę bez złapania błędu, ale możesz ograniczyć czas, w którym jest pod wpływem pogody …
Trzymaj okna otwarte
Otwarcie okien może wydawać się dziwne, gdy temperatura spada, ale jak wyjaśnia Melissa Kerr, odwiedzający zdrowie, ważne jest, aby w zimie dobrze utrzymywać dom w dobrym stanie.
"Lekka bryza pomaga w usuwaniu zarodkowych kropelek, które rozpylają się podczas kichania i kaszlu" - mówi.
A ponieważ optymalne ciepło dla dzieci wynosi zaledwie 18 ℃, nie ulegaj pokusie, aby uczynić dom zbyt opieszałą. "Kiedy w domu robi się gorąco, błony śluzowe dziecka zaczynają wysychać" - wyjaśnia Melissa. "Działają jak podszewka w naszym ciele i pomagają chronić nas przed zarazkami. Jeśli wyschną, nie działają tak dobrze. "Włącz ogrzewanie do 18 ℃ i umieść miskę zimnej wody na lub w pobliżu grzejników. W miarę parowania wody pomaga ona odzyskać wilgoć w powietrzu.
Sprawdź szczepienia są aktualne
Niemowlęta muszą być zaszczepione po dwóch, trzech i czterech miesiącach i ponownie po 12-13 miesiącach. Wypełnienie tej pełnej serii szczepień ochroni dziecko przed szeregiem poważnych chorób wieku dziecięcego, w tym błonicą, tężcem, kokluszem, polio, Hib, zapaleniem opon mózgowych typu C, rotawirusem, zapaleniem płuc, odrą, świnką i różyczką.
Podczas gdy powinieneś otrzymać list od lekarza prowadzącego, który doradzi ci, abyś umówić się na wizytę, warto pilnować swojego dziennika, aby upewnić się, że stanie się to we właściwym czasie. Użyj czerwonej książeczki zdrowia dziecka jako przewodnika i zabierz ją na spotkanie - pielęgniarka będzie musiała to podpisać i zapisać numery partii strzyków. Przeczytaj informacje na temat kalendarza szczepień Twojego dziecka tutaj.
Promień słońca każdego dnia (jeśli możesz)
Zdrowy układ odpornościowy jest kluczem do twojego dziecka, walczącego z wszelkimi robakami, które podnosi. "Aby zachować zdrowie i aby ich system działał na optymalnym poziomie, dzieci potrzebują odpowiednich ilości witamin i minerałów" - mówi Melissa. "Jeśli są one niewystarczające, ma to wpływ na ich układ odpornościowy. Jedną z kluczowych witamin jest witamina D, która zapewnia światło słoneczne. "Przez zimę, gdy słońce słabnie, poziom witaminy D spada. Aby je zwiększyć, spróbuj spędzić 20 minut na słońcu pomiędzy 11 a 15 z Twoim dzieckiem.
Zimą, gdy słońce jest słabsze, spróbuj spędzić 20 minut na słońcu pomiędzy 11.00 a 15.00 z dzieckiem
NHS zaleca również dzieciom w wieku od sześciu miesięcy do pięciu lat przyjmowanie kropli witaminy zawierającej witaminy A, D i E. Niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym dla niemowląt nie potrzebują kropli witaminowych, chyba że otrzymują mniej niż 500 ml odżywki dla niemowląt dziennie. produkty te są wzbogacone w witaminę D. Jeśli karmisz piersią i nie przyjmowałeś suplementów witaminy D podczas ciąży, możesz zalecić dziecku krople zawierające witaminę D od miesiąca.
Trzymaj ręce i powierzchnie wolne od wirusów
Mycie rąk i wycieranie powierzchni powinno w zimie stać się drugą naturą, aby zmniejszyć przenoszenie zarazków.
"Wirus o nazwie RSV, który wywołuje zapalenie oskrzelików i zapalenie płuc, może żyć na skórze przez 30 minut" - mówi pielęgniarka środowiskowa Karen Afford. - I na powierzchni, jak na blacie kuchennym lub ręczniku, przez pięć godzin. Tak więc wytrzyj powierzchnie, regularnie myj ręce i zminimalizuj korzystanie z ręczników do suszenia rąk. "Warto również dokładnie wyczyścić wysokie krzesełka i stoły, gdy jesteś w miejscach publicznych.
Ogranicz użycie manekina
Badania wykazały, że dzieci używające manekinów mogą być bardziej podatne na infekcje ucha. "Jedna z teorii głosi, że jeśli używają manekinów w środowisku podobnym do żłobka, z innymi dziećmi, istnieje większe prawdopodobieństwo, że bakterie dostaną się na manekina i przeniosą się na dziecko" - mówi Anne Schilder, profesor naukowy i profesor otorynolaryngologii dziecięcej. w szpitalu Royal National Throat, Nose and Ear. Istnieje również teoria, że ssanie może mieć niekorzystny wpływ na ciśnienie środkowego uszu dziecka, chociaż ograniczenie stosowania manekina może wymagać pewnej wytrwałości. Możesz mieć pewność, że manekin Twojego dziecka pozostanie sterylny na czas z przenośnym sterylizatorem manekinem Miltona.
"Po zjedzeniu śluzu bakterie, które zawiera, mogą zostać połknięte, co pozwoli zarazkom dostać się do środka".
Ogranicz możliwość zbierania nosa, jeśli możesz
Najłatwiejszym miejscem, w którym bakterie dostaną się do organizmu dziecka, są jego usta i oczy. Jest to problem, gdy starsze dziecko podnosi nos, a następnie wkłada palce do ust. "Śluz w nosie łapie bakterie i powstrzymuje je przed zakażeniem" - mówi Melissa. "Po zjedzeniu śluzu, bakterie w nim zawarte mogą zostać połknięte, co pozwala zarazkom dostać się do środka." Wyjaśnienie maluchowi, że te wózki są pełne rzeczy, które mogą sprawić, że poczuje się gorzej, będzie zwykle ograniczać pobieranie nosa.
Jeśli masz malucha i dziecko, zachęć starsze dziecko do pocałowania dziecka na czubku głowy zamiast na twarzy, aby zmniejszyć rozprzestrzenianie się drobnoustrojów - szczególnie jeśli ma katar.
Nakarm swoje dziecko zdrowym
Jeśli Twoje dziecko zaczyna na ciałach stałych, spróbuj tych zimowych wzmacniaczy odpornościowych, mówi Sarah Green, wiceprezes Brytyjskiego Stowarzyszenia Żywienia Stosowanego i Terapii Żywieniowej …
Domowy sos jabłkowy z cynamonem
Pektyna w jabłkach pomaga chronić wyściółkę jelita dziecka, utrzymując prawidłowe działanie komórek trawiennych. A cynamon jest antybakteryjny, co oznacza, że pomaga dziecku zwalczać podejrzane bakterie. To takie rzadkie połączenie zdrowego i słodkiego, o ile nie dodajesz cukru.
Domowe mięso z kurczaka
Dusić organiczne mięso z kurczaka, kości i wszystko, przez 4-12 godzin (im dłużej, tym lepiej). Dodawaj więcej wody, aby nie gotowała się na sucho. Skończysz z grubym, galaretowatym zapasem kolagenu, który pomaga wzmocnić komórki trawienne twojego dziecka. Dobre zdrowie jelit jest podstawą zdrowego układu odpornościowego.
Puree z marchwi i awokado
Marchew jest doskonałym źródłem witaminy A, niezbędnej do wzmocnienia błon śluzowych, które chronią przed zarazkami. Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc mieszanie marchwi z awokado - które naturalnie zawiera dobre tłuszcze - pomaga dziecku wchłonąć więcej dobroci.
