Nie ma nic złego w poceniu się, gdy wymaga tego sytuacja, ale gdy okaże się, że jesteś zmoczony przy najmniejszym wysiłku, może to dość szybko wpłynąć na jakość życia.
Nadmierna potliwość lub nadmierna potliwość jest częstym problemem dotykającym ludzi w każdym wieku. Aby uzyskać więcej informacji na temat nadmiernej potliwości i sposobu na zatrzymanie nadmiernej potliwości, rozmawialiśmy z dr. Steve'em Ileyem, dyrektorem medycznym Bupa UK.
Co liczy się jako nadmierna potliwość?
Wszyscy się spocą, więc skąd wiesz, czy pocisz się za dużo?
"Pocenie się jest sposobem regulowania jego temperatury przez organizm" - mówi Iley. "Występuje, gdy gruczoły potowe wytwarzają pot, który jest przenoszony na powierzchnię skóry."
"Nie ma wytycznych określających, co jest normalne, ale jeśli zauważysz, że pocisz się nawet gdy jest zimno lub nie możesz kontrolować ich w wysokiej temperaturze, możesz mieć nadmierną potliwość."
"Nadpotliwość pojawia się, gdy czyjeś gruczoły potowe się nie odcinają, powodując nadmierny nadmierny pot. Może rozwinąć się w każdym wieku, ale zwykle zaczyna się w okresie dzieciństwa lub dojrzewania."
Jak często występuje nadmierna potliwość w Wielkiej Brytanii?
Nadciśnienie jest częstym schorzeniem, dotykającym 2-3% populacji w Wielkiej Brytanii.
Czy nadmierna potliwość jest niebezpieczna? Kiedy powinieneś odwiedzić lekarza?
"Możesz się odwodnić szybciej, jeśli nadmiernie się pocisz, więc ważne jest, aby utrzymać płyny w górze", mówi Iley.
"Zaleciłbym wizytę u lekarza, jeśli zakłóca to twoje codzienne życie, lub jeśli nagle zaczniesz nadmiernie się pocić. Twój lekarz przyjrzy się temu, co może powodować pocenie się i omawiać z tobą opcje leczenia ".
Co możesz zrobić, aby zmniejszyć pocenie?
Sposób radzenia sobie z nadmierną potliwością zależy od tego, czy jest to nadmierna potliwość pierwotna czy wtórna.
"Dla osoby z pierwotną nadmierną potliwością wypuszcza się pot z ekrynowych gruczołów potowych" - mówi Iley.
Stanowią one większość gruczołów potowych w twoim ciele, w tym takie obszary, jak stopy, dłonie, twarz i pachy.
"W większości przypadków pierwotną nadmierną potliwość można leczyć za pomocą niechirurgicznych metod leczenia, w tym antyperspirantów dostępnych bez recepty lub na receptę zawierających aluminium; leki wpływające na sygnały nerwowe wysyłane do gruczołów potowych; leczenie prądem o niskiej intensywności zwane jontoforezą; lub zastrzyki z botoksu dla pocenia się pod pachami."
Jeśli masz wtórną nadmierną potliwość, ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje pocenie się przed szukaniem lekarstwa.
Pocenie się z wtórnej nadmiernej potliwości jest zupełnie inne, ponieważ ma miejsce na całym ciele lub na jednym obszarze ogólnym, a nie na dłoniach, pachach, twarzy lub stopach.
Nadpobudliwość wtórna jest wywoływana przez leki lub stan medyczny. Kilka powszechnych schorzeń, w tym otyłość i cukrzyca, może powodować wtórną nadmierną potliwość.
"W takich przypadkach odkrycie stanu leżącego u podłoża pocenia i leczenia może pomóc w ograniczeniu pocenia się."
Jakie zmiany w stylu życia możesz zrobić, aby uniknąć nadmiernej potliwości?
Poza specyficznymi metodami leczenia pocenia się, istnieje kilka zmian w diecie i stylu życia, które możesz spróbować ograniczyć problem.
"Unikaj wyzwalaczy, takich jak alkohol i pikantne potrawy, pij dużo wody i próbuj nosić luźne, lekkie ubrania" - mówi Iley. "Noszenie czarnych lub białych ubrań może pomóc zmniejszyć oznaki pocenia się."
Twoja dieta jest szczególnie warta rozważenia. Unikanie tych czterech wyzwalaczy może pomóc zmniejszyć twoją potliwość.
"Alkohol może zwiększyć tętno i rozszerzyć naczynia krwionośne w skórze, co zwiększa temperaturę ciała" - mówi Iley.
ZALECANE: Wyzwanie OneYearNoBeer
Kofeina stymuluje centralny układ nerwowy, zwiększa tętno i podnosi tętno, a to wszystko powoduje, że się pocisz.
Ostre pokarmy, takie jak gorące skrzydełka i chilli jalapeño zawierają substancję chemiczną o nazwie kapsaicyna. Ta substancja chemiczna drażni twoje ciało, myśląc, że temperatura rośnie, powodując pot.
"Tłuszczowe lub wysoko przetworzone pokarmy mogą również powodować poty, ponieważ są one trudniejsze do strawienia przez organizm, powodując jego cięższą pracę".
Czy dostępne są bardziej ekstremalne zabiegi?
Jeśli nadmierne pocenie się jest bardzo poważne i nie reaguje na żadne typowe leczenie, operacja może być opcją.
"Zabiegi chirurgiczne są traktowane jako ostateczność w przypadku osób z silną potliwością rąk i pod pachami i mogą wymagać usunięcia gruczołów potowych z obszaru dotkniętego chorobą" - mówi Iley.
"Istnieje jeszcze jedna procedura chirurgiczna, którą można rozważyć - sympatektomię piersiową. Podczas tej operacji chirurg odcina nerwy odpowiedzialne za pocenie się."
