Masz lśniące włosy i piękny guzek, ale twoja jarząca się skóra zmienia się w zaczerwienioną skórę, jeśli chodzi o mówienie o bardziej dziwacznych "efektach ubocznych". Przyjrzymy się przyczynom i leczyć - w końcu problem jest dzielony, jest problem o połowę!
1. Gaz i odbijanie
Hormonowy progesteron jest najlepszym przyjacielem twojego dziecka, ale może prowadzić do kłopotliwych problemów, ponieważ relaksuje on twoje jelita i spowalnia trawienie. W połączeniu z rosnącym naciskiem na brzuch, jest mnóstwo miejsc, w których można uwięzić gazy!
Bump band-aid: Noś luźne ubrania, jedz małe posiłki i trzymaj mleczarnię, aby zidentyfikować wyzwalacze. "Wiele kobiet nagle przechodzi na ścisłą dietę pulsów i warzyw w czasie ciąży", mówi położna Annabel Athill z Kensington położnej. "Więc jeśli nie jesteś do nich przyzwyczajony, przedstaw się stopniowo!"
2. Zaparcie
Progesteron również Cię niepokoi, ale suplementy żelaza mogą go pogarszać.
Bump band-aid: "Poproś farmaceuty o płynny roztwór żelaza, który lepiej się wchłania i wprowadzi zupy w postaci płynnej, aby wszystko było w ruchu", sugeruje Athill.
3. Linea Nigra
Brzuch może przypominać mapę globu w czasie ciąży z liniami, żyłami i przebarwieniami skóry, które stają się bardziej widoczne. Ciemniejący pasek między pępkiem a miednicą nosi nazwę Linea Nigra, a łacina to "czarna linia", która rozwija się w wyniku zmian pigmentacji skóry.
Bump band-aid: Linia była zawsze tam, ale prawdopodobnie jej nie zauważyłeś i zniknie po porodzie. "Jeśli czujesz się samoświadomy, użyj przyciemnionego balsamu lub podkładu, aby uczynić go mniej widocznym" - mówi Dr Sweta Rai z Brytyjskiego Stowarzyszenia Dermatologów.
4. Pocenie się
Nadmierny przepływ krwi i hormony zwiększają temperaturę ciała i płyny.
Bump band-aid: Pij więcej, weź dużo pryszniców i używaj talku do utrzymania suchych obszarów spoconych.
5. Swędzące lub obolałe sutki
"U podłoża wyprysków, astmy i gorączki siennej nasilają się w czasie ciąży, a ponieważ piersi stają się nabrzmiałe, mogą również swędzieć" - mówi dr Rai.
Bump band-aid: "Zamiast mydła używaj substytutów mydła i kremu pod prysznic, ponieważ jest bardziej nawilżający" - sugeruje. I rozważ porzuć stare biustonosze na nową bieliznę, dodaje Athill. "Piersi będą rosły w czasie ciąży, więc łatwo można skończyć z źle dopasowanym biustonoszem, który może prowadzić do tarcia i swędzenia, więc otrzymaj regularne wyposażenie".
6. Nieszczelny pęcherz moczowy
Miałeś jakieś pomyłki w drodze do toalety? "To może być szokujący odkrycie, że kichnięcie lub kaszel mogą doprowadzić do nieoczekiwanego wycieku" - mówi dr Joanna Helcké, ekspertka ds. Ciąży i sprawności po porodzie. "Wizualizuj swój tułów jako torbę na zakupy niosącą bardzo cenny ładunek, a na dole - dno miednicy. Te mięśnie odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu wszystkiego!"
Bump band-aid: "To bardzo duża wskazówka, że czas zacząć wzmacniać dno miednicy" - mówi Joanna, założycielka FitBumpBox, programu ćwiczeń na ciążę i miednicy. "Upewnij się, że podciągasz właściwe mięśnie (te, które włączasz, aby uniknąć przekazywania wiatru publicznie!) I ćwicz codziennie z aplikacją taką jak NHS Squeezy."
7. Hemoroidy
Obrzęk swędzący lub krwawiące żyły wokół odbytnicy występują, ponieważ żyły są bardziej zrelaksowane.
Bump band-aid: Powinny one odejść, gdy dziecko przybywa, ale w międzyczasie, jeść pokarmy o wysokiej zawartości błonnika i dużo wody i unikać stania przez dłuższy czas.
8. Trądzik
Breakouts jak nastolatka? "Zmiany hormonalne są obwiniane, aw pierwszym i drugim trymestrze powodują nawroty" - mówi dr Rai.
Bump band-aid: Delikatnie masuj (nie szoruj) twarzy codziennie myciem twarzy. "Jedynki zawierające kwas salicylowy są dobre" - dodaje. "Użyj nieperiodogennego kremu nawilżającego z SPF, ponieważ nie zatykają porów i zapewniają ochronę przed słońcem."
9. Dziwne sny
Przy większym przepływie krwi do twoich dolnych regionów i podniesionym estrogenie, pożądliwe sny i przerażające koszmary są częścią snu ciążowego. "Jednym z powodów jest konieczność częstego budzenia się z toalety, co zakłóca sen" - mówi Athill.
Bump band-aid: Żadne czytanie ze snów nie jest potrzebne: ciesz się seksownymi marzeniami i ignoruj te niezbyt miłe, one przeminą w czasie.
10. Zwiększone rozładowanie
Przy większym przepływie krwi w organizmie, szczególnie wokół szyjki macicy, wydzielina z pochwy może również wzrosnąć.
Bump band-aid: To wszystko jest bardzo normalne, więc noś bawełniane majtki i kupuj wkładki higieniczne i utrzymuj obszar w czystości i suchości, wycierając od przodu do tyłu i unikając mydeł zapachowych. Jeśli w Twoim ciele znajduje się krew, może to sugerować, że poród jest bliski - i zawsze zasięgnij porady, jeśli masz dziwny zapach lub twoje wydzielina jest zielona lub szara.
11. Przeciekające piersi
"Twoje piersi zaczynają się przygotowywać do karmienia, z wytworzeniem siary, bardzo wcześnie w ciąży, a u niektórych kobiet dochodzi do wycieku" - mówi Athill.
Bump band-aid: Pomyśl o tym przydatnym uruchomieniu próbnym! Zwykle jest niezauważalna, ale wkładki do karmienia wewnątrz biustonosza mogą sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
12. Żylaki
Przy masie rosnącego dziecka, łożyska i macicy, wszystkie obciążające żyły, i więcej krążących krwi, zawory muszą pracować dwa razy mocniej i mogą puchnąć.
Bump band-aid: Prawdopodobnie znikną po porodzie, ale jeśli masz rodzinną historię, spróbuj pończochy uciskowe. "Odczuj się jak tylko zajdziesz w ciążę" - mówi dr Rai. "I ruszaj dalej, ponieważ zmniejszy to ciśnienie na zaworach."
13. Wystający pępek
Rozszerzająca się macica może wcisnąć przycisk brzuszka do przodu, niezależnie od tego, czy jest to inie, czy też inie!
Bump band-aid: Nie martw się, to powróci do normy po ciąży.
14. Niepożądany wzrost włosów
Podczas ciąży prawdopodobnie nie dostaniesz włosów na klatce piersiowej, ponieważ niektóre kobiety zwiększają poziom androgenów, co może zwiększyć krosty na twarzy.
Bump band-aid: Użyj kremu do depilacji, który jest przyjemniejszy niż woskowanie lub golenie - i nie martw się, powodując nadmierny wzrost włosów. To mit "- mówi dr Rai. "Odrastanie jest grubsze, więc zauważamy je bardziej, ale nie ma ich więcej."
15. Rozstępy
Uważa się, że dziewięć na dziesięć kobiet dostaje te srebrne linie w czasie ciąży, co zdarza się, ponieważ elastyna w skórze rozciąga się wraz ze wzrostem masy ciała.
Bump band-aid: Nie ma rozwiązania typu "cure-all", ale pomocne może być obserwowanie masy ciała (aby nie nastąpiło to zbyt szybko) i podjęcie delikatnych ćwiczeń. Po ciąży, jeśli chcesz się ich pozbyć, laserowe zabiegi dają dobre rezultaty.
