Rozmowa może być uciążliwa, gdy jesteś nieśmiały lub introwertyk, ale jeśli skorzystasz z tych 10 prostych wskazówek i sztuczek, możesz zmienić to wszystko bez wysiłku!
Wszyscy mamy swoje mocne i słabe strony. Na przykład możesz być świetny w sporcie, ale jesteś zakłopotany, jeśli chodzi o matematykę. Niestety, nie wszyscy możemy być dobrzy we wszystkim, a to jest faktem!
Jeśli chodzi o mnie, jestem nieśmiały i introwertyczny. W rezultacie moją słabością jest rozmowa. Jeśli spotykam kogoś nowego lub kogoś mi nieznam, czuję się zaniepokojony i często staram się znaleźć właściwe słowa do powiedzenia. A to często oznacza, że mówię bardzo mało lub nic w ogóle!
Wiem, że nie jestem w tym sam. Lęk społeczny jest dość powszechny i może powodować problemy w codziennym życiu oraz podczas próby nawiązywania relacji. Ludzie walczą, by poznać prawdziwego ciebie i napisać cię tak cicho, cagey, a czasami nawet postrzegają cię jako niegrzeczną. Kto naprawdę może ich winić? Ale nigdy nie było to twoją intencją i może być frustrujące jak diabli.
10 wskazówek i wskazówek dla introwertyków i nieśmiałych ludzi
Ludzie, którzy borykają się z sytuacjami społecznymi albo akceptują, że tak właśnie są, albo mają nadzieję, że pewnego dnia wyrosną z tego. Ale jak się nauczyłem, wystarczy tylko poznać właściwe techniki i trochę praktyki. Tak jak ci, którzy zmagają się z matematyką, mogą się uczyć i doskonalić, Ty też możesz odrobinę poprawić swoje umiejętności społeczne!
# 1 Nie odtwarzaj wcześniejszych błędów. Większość ludzi, którzy mają obawy społeczne, dokładnie wie, jak trafiają do ludzi, gdzie ich umiejętności konwersacyjne są niewystarczające i rozpoznają, kiedy interakcja się nie udała. A jeśli są kimś podobnym do mnie, powtarzają te porażki w swoich umysłach kilka razy po wydarzeniu. Była okazja, aby zrobić dobre wrażenie, ale ci się nie udało.
Odtwarzanie i analizowanie błędów nie jest pomocne. Nie nadrukuj tych chwil w swoim umyśle, ponieważ będą prześladować każdą inną interakcję, jaką masz z tą osobą. To może tylko skazać cię na dalszą porażkę. [Przeczytaj: 5 lekcji zmieniających życie, których możesz nauczyć się z żalu]
Zaakceptuj, że mogłeś dać tej osobie złe wrażenie, ale wybacz sobie. Pomimo tego, co mówi wiele osób, pierwsze wrażenia to nie wszystko. Obrażenia nie są wykonywane. Zobacz mniej udaną rozmowę lub interakcję jako wyzwanie i krzywą uczenia się, niż porażkę. Podejmij wyzwanie, aby udowodnić, że ta osoba i ty jesteś w błędzie, i pokazać swoje prawdziwe ja, jeśli pojawi się inna okazja.
# 2 Prezentuj swoje najlepsze ja. Istnieje wiele sposobów, w jakie możemy wykorzystywać nasze wyglądy i nasze fizyczne ja, aby wysyłać wiadomości. Możemy używać ubrań, makijażu i fryzur, aby czuć się bardziej pewnymi siebie, a także przekazywać nasze zainteresowania i przekonania. Język ciała i kontakt wzrokowy mogą być wykorzystane do pokazania naszych uczuć i do pomocy w komunikacji. Są to jednak narzędzia, które introwertycy często zapominają wykorzystać. [Przeczytaj: 10 wskazówek, jak wyglądać naprawdę dobrze, próbując zwrócić na siebie uwagę]
Zaprezentuj najlepszą wersję siebie wybierając strój, który sprawi, że poczujesz się dobrze w sobie i przypomnij sobie, by regularnie sprawdzać język ciała. Możesz czuć się bezpieczniej z przymocowanymi do ziemi oczami, zgarbionymi ramionami i rękami skrzyżowanymi, ale nieumyślnie zamykasz się na ludziach.
Jeśli walczysz o inspirację, obserwuj, jak pewni siebie ludzie się prezentują. Spójrz, jak siedzą, korzystają z kontaktu wzrokowego i jak układają ręce. Jedna wskazówka, którą zawsze słyszysz, aby walczyć z nieśmiałością, to udawanie zaufania. Na początku może to być trudne, ale gdy już się zanurzysz, naprawdę poczujesz się pewniej.
Nie czujesz, że musisz imponować ludziom, będąc kimś, kim nie jesteś. Celem jest umożliwienie ludziom poznania prawdziwego Ciebie. Nigdy nie próbuj zmieniać tego, kim jesteś, po prostu zaprezentuj najlepszą wersję siebie. [Przeczytaj: 13 porad przyciągania fizycznego, aby wyglądać o wiele cieplej i czuć się pewniej od razu]
# 3 Wybierz, aby polubić ludzi. Kiedy spotykasz się z nowymi ludźmi, często naturalne jest wyłapywanie cech tej osoby, która cię onieśmiela, szczególnie gdy ta osoba jest bardziej pewna siebie.
Wybierz, aby polubić każdą osobę, z którą się spotykasz *, chyba, że daje ci to prawdziwy powód, aby nie * i natychmiast sprawić, że będą mniej onieśmieleni, oglądając je w pozytywnym świetle. Nabierz nawyku mentalnego wymieniając trzy do pięciu rzeczy, które lubisz w spotkaniach z ludźmi. Jeśli kojarzysz tę osobę z dodatnim wynikiem, masz mniejszą pewność, że odczuwasz niepokój podczas interakcji z nimi.
Ważne jest jednak, aby pamiętać, że nie zawsze będziesz współpracować ze wszystkimi. Zaakceptuj ten fakt i wiedz, że twoje szczęście nie zależy od tego, czy ktoś cię lubi. Jest mnóstwo innych ludzi, którzy będą!
# 4 Zachowaj uczucia innych. Jedną z rzeczy, o których nieśmiali ludzie zapominają, jest to, że podczas pakowania się w swoje obawy przed zawstydzeniem i odrzuceniem, nieumyślnie odrzucasz ludzi, którzy próbują wejść w interakcje z tobą. Jeśli nie potrafisz odwzajemnić ich wysiłków, aby nawiązać z tobą rozmowę, uszkadzasz uczucia drugiej osoby i poczucie własnej wartości.
Pamiętaj, że poprzez udzielanie rozmów i interakcji najlepszym strzałem, ratujesz innych przed odrzuceniem i zażenowaniem, których się boisz.
# 5 Wyraźna uprzejmość, wdzięczność i uprzejmość. Wydaje się to oczywistą wskazówką dla każdego, bez względu na poziom ich zaufania. Ale wyrażanie życzliwości, wdzięczności i uprzejmości wszędzie tam, gdzie to możliwe, jest świetnym sposobem na rozwijanie zaufania i pokazywanie innym, że ci zależy.
Może to być trudne dla osób z niepokojami społecznymi, tak jak w przypadku każdego uczucia i emocji, zwłaszcza gdy osoba na odbierającym końcu jest nowa lub nieznana. Możesz czuć się wtedy wrażliwy i przestraszony, ale później poczujesz się świetnie!
Przynajmniej jeden akt dobroci dziennie uczyni cuda dla twojego poczucia własnej wartości, i pozwoli innym ogrzać cię i zobaczyć twoją prawdziwą naturę. [Czytaj: Low self worth i 5 łatwych sposobów, aby zacząć widzieć siebie w lepszym świetle]
# 6 Bądź pozytywną osobą. Ludzie introwertyczni często odwołują się do negatywnych wypowiedzi i tematów konwersacji, ponieważ często są najłatwiejsi. Na przykład standardowa odpowiedź na pytanie "jak minął dzień?" Może być "nobliwa" lub "przeciągnięta", ponieważ jest to łatwa odpowiedź. Z mojego doświadczenia wynika, że negatywne komentarze wysyłają rozmowy do wczesnego grobu.
Spróbuj wybrać odpowiedzi pozytywne w maksymalnym możliwym stopniu i spróbuj je opracować. Spróbuj "mój dzień był interesujący, ponieważ …" i zwróć pytanie. Ludzie częściej zechcą nawiązać z wami rozmowę, jeśli udzielą pozytywnych i żywych odpowiedzi. Zapisz swoje skargi dla osób, które znasz dobrze. [Przeczytaj: 11 wskazówek, aby być pozytywnym, zakochaj się w sobie i bądź o wiele lepszy CIEBIE]
# 7 Przygotuj się na tematy konwersacji. W wielu sytuacjach nieśmiałość może spowodować zatrzymanie mózgu. Choć możesz próbować wprawić swój mózg w bieg, po prostu nie możesz wymyślić nic do powiedzenia. Czasami może to być najdziwniejsze uczucie, ale z pewnością jest coś ciekawego, co możesz powiedzieć?
Pamiętaj, że nie jesteś nudny i jest wiele rzeczy w twoim życiu, o których możesz mówić! Spróbuj wymienić trzy do pięciu rzeczy, które wykonałeś lub czego nauczyłeś się każdego dnia w swoim telefonie. Jeśli utkniesz w miejscu, by coś powiedzieć, szybko zrób listę, aby pobudzić pamięć.
Kolejną sztuczką jest robienie prostych obserwacji. Rozejrzyj się i spójrz na drugą osobę. Rób pozytywne komentarze na temat otoczenia lub zapłać za komplement. [Czytaj: Sztuka prowadzenia rozmowy z płcią przeciwną]
# 8 Zaufaj komuś, komu ufasz i poproś o pomoc. Nawet jeśli jesteś najbardziej zamkniętą osobą na świecie, prawdopodobnie masz przynajmniej jedną osobę w swoim życiu, w której czujesz, że możesz się zwierzyć. Porozmawiaj o swoich obawach i niepokojach. Mogą oni w jakiś sposób zaoferować ci radę lub pomóc.
Przed zbliżającym się wydarzeniem społecznościowym poproś pewnie pewnego przyjaciela, by zadał ci pytania, aby włączyć Cię w rozmowę z innymi. Robiąc to, nie będziesz siedział cicho w kącie, ale uwolnisz się od presji rozpoczęcia rozmowy.
# 9 Utrzymuj rozmowę, zadając pytania. Nie tylko trudno jest rozpocząć rozmowę, ale często można zauważyć, że wszystkie rozmowy, które przeprowadzasz, dobiegają końca po zaledwie kilku turach.
Najlepszym sposobem prowadzenia rozmowy jest zadawanie pytań. Wysłuchaj uważnie drugiej osoby i określ wszelkie pytania, które można zadać. Ponadto, jeśli pojawi się pytanie z twojej strony, daj pozytywną odpowiedź i w razie potrzeby zwróć to samo pytanie. [Czytaj: Czy dziewczyny lubią nieśmiałych facetów, którzy nie robią odważnych ruchów?]
# 10 Planuj, ćwicz i inicjuj. Jeśli wiesz, że będziesz kontaktować się z kimś na imprezie lub randce, wcześniej zaplanuj swoje podejście konwersacyjne. Zdecyduj się na coś, co chciałbyś dowiedzieć się o tej osobie i zaplanuj pytania, które możesz zadać, aby uzyskać odpowiedź, której szukasz.
Możesz nawet zaplanować wydarzenie lub zebrać się, co pozwoli Ci zainicjować rozmowy w wygodnym dla Ciebie otoczeniu. Częściej niż nie, jeśli w pierwszej kolejności zainicjowałeś spotkanie, poczujesz się pewniej i będziesz mieć większą kontrolę. [Czytaj: Czy faceci lubią nieśmiałe dziewczyny i uważają je za bardziej atrakcyjne?]
Nie wymuszaj zmiany, po prostu poczuj to od środka!
Powolne wprowadzanie tych technik do swojego życia może mieć ogromny wpływ na twoje relacje, karierę i ogólne samopoczucie! Może to wymagać ciężkiej pracy i determinacji, jak można się tego spodziewać podczas nauki jakiejkolwiek nowej umiejętności, ale jest to wykonalne i będziesz czerpać korzyści!
[Czytaj: Randkowa rada dla introwertyków - 19 wskazówek i sztuczek, które zdecydowanie działają!]
Pamiętaj, że żyjesz tylko raz, zapamiętaj te 10 wskazówek i sztuczek dla introwertyków i nieśmiałych ludzi, zrób krok w tył i staraj się być lepszym i bardziej pewnym siebie!
