10 Guiltfree Sposoby obchodzenia się z poczuciem winy Trippers w swoim życiu

Wina jest skutecznym narzędziem do manipulacji i dlatego wiele osób decyduje się na poczucie winy, aby dostać to, czego chcą. Oto jak sobie z tym poradzić.

Udaremnienie poczucia winy nie jest łatwe. Bez względu na to, co robisz, aby poprawić sytuację lub odkupić siebie, to tak jakbyś nie mógł oderwać się od ostatniego pomyłki. Przez większość czasu jesteśmy naszym najgorszym krytykiem, a my sami popełniamy poczucie winy. Ale co, jeśli ktoś inny trąci poczuciem winy na twojej twarzy przez cały czas?

Co to jest poczucie winy?

Mówiąc prościej, potknięcie się o poczucie winy jest wtedy, gdy ktoś przywołuje twój poprzedni błąd i zmuszają cię do zrobienia czegoś jako formy nadrabiania tego błędu. Na przykład możesz nieświadomie skrzywdzić przyjaciela z nieostrożnym komentarzem. Twój przyjaciel może cię skrzywdzić, wspominając o tym, kiedy proszą cię o przysługę. W twojej poczuciu winy za domniemany występek czujesz, że nie masz innego wyjścia, jak robić to, co twój przyjaciel chce, abyś zrobił.

Jak możesz sobie wyobrazić, poczucie winy przez kogoś jest prawie tak dobre, jak uwięzienie w robieniu czegoś, czego nie chcesz robić. Zdarzają się przypadki, w których już czujesz się jakbyś uwolnił się od błędu, i to wtedy, gdy potknięcie się o winy nie zadziała na ciebie. Jednak w niektórych przypadkach, gdy wina jest wciąż świeża lub aktualna, inni mogą z niej skorzystać, aby wykorzystać cię do punktu nadużycia. [Przeczytaj: 15 skutecznych sposobów, aby przestać być manipulowanym przez innych]

Jak radzić sobie z tripperami z poczuciem winy

Podróżnicy z poczuciem winy kochają to, gdy mają trochę brudu, który mogą wykorzystać przeciwko tobie. To jest jak forma subtelnego szantażu, ale zachowują się jak ofiary, abyś myślał, że jesteś im winien przysługę. To zdecydowanie nie jest dobre uczucie, dlatego musisz nauczyć się kilku metod radzenia sobie z nimi.

# 1 Wstań dla siebie jak dorosły. Oznacza to, że nie tracisz panowania nad sobą, nie raniąc ani nie okazując braku szacunku, i nie wyrzucając go innym, którzy nie zrobili nic złego. Jeśli masz poczucie winy w związku z problemem, nad którym pracujesz, wyślij do osoby, która zwróciła się z poczuciem winy, w jaki sposób nad tym pracujesz. Ale jeśli są one winne, potykając cię o coś, co już jest w przeszłości, zatrzymaj tych ludzi, w których wydarzyło się ich poczucie winy - w przeszłości.

# 2 Przyznaj, kiedy się mylisz. To jest kluczowe. Jeśli ostatnio zrobiłeś coś okropnego, a ktoś bliski ci się dowiedział, to ma wszelkie powody, aby poczuć się winnym. Wszystko, co mówią, bez względu na ich intencje, będzie wyglądało na to, że cię potkną. Ale po jakimś czasie nie powinno to już nastąpić. To powinno dotyczyć rozwiązań. Mówiąc to, przyznaj się, że się mylisz, gdy się mylisz i przygotowujesz się do zmierzenia się z muzyką. Jeśli masz odwagę, by popełnić czyn, powinieneś mieć odwagę usłyszeć, co inni mają do powiedzenia na ten temat.

# 3 Obsługuj własne problemy. Są tacy, którzy czują się winni, którzy na początku mogą wydawać się pomocnymi ludźmi, którzy zawsze są gotowi zrobić dla ciebie rzeczy. Ale po tym, jak wyświadczyli ci przysługę, będą nadal wychwalać tę przysługę, aby mogli dostać coś od ciebie. Lekcja tutaj jest taka: nie pozwól innym robić rzeczy, którymi możesz sobie poradzić. Bez względu na to, jak wygodne jest, aby inni ludzie robili dla ciebie rzeczy, nigdy nie wiesz, kiedy te łaski powrócą w postaci potknięcia o poczucie winy. [Przeczytaj: 9 nawyków, musisz być bardziej niezależny]

# 4 Zachowaj spokój. Kiedy czujesz się winna z powodu czegoś, czego nie zrobiłeś lub czegoś, co robiłeś dawno temu, łatwo się denerwujesz. Jednak spokój może być twoim największym sprzymierzeńcem. Utrzymując swój gniew na dystans, pozostaniesz zrównoważony, mówisz właściwe rzeczy i nie mówisz rzeczy, których później będziesz żałować. Może to również sprawić, że twój wyrzutnik myśli, że ich sztuczki nie działają, więc mogą zostawić cię w spokoju.

# 5 Jeśli jesteś im coś winien, daj im to. Jeśli nie jesteś im nic winien, powiedz to. Poważnie, jeśli jesteś im winien pieniądze, przejażdżkę samochodem, cokolwiek, po prostu im to daj. Nie jest dobrze zawdzięczać nikomu przysługi, szczególnie tym, którzy domagają się czegoś więcej niż tego, co dali. Jeśli nie jesteś im nic winien, wypowiedz się o tym. Powiedz im, że już zapłaciłeś, co jesteś winien, i nic więcej nie mogą uzyskać od ciebie.

# 6 Zdecyduj, czy chcesz tej osoby w swoim życiu. Jeśli ktoś jest winien potknięcia się o nieistotne rzeczy i zawsze jest bardziej niż szczęśliwy, aby to zrobić, czy naprawdę chcesz je w swoim życiu? Niezależnie od tego, jaki masz związek i jakąkolwiek więź, którą wymyśliłeś, możesz zostać zrujnowany, kiedy zdecydują się poczuć winą, która Cię potknie w najdrobniejszych rzeczach. W takich przypadkach możesz dojść do wniosku, że zerwanie więzi jest lepsze niż poddanie się nieustannym potknięciom związanym z poczuciem winy. [Przeczytaj: 11 rodzajów toksycznych przyjaciół, których nie potrzebujesz w swoim życiu]

# 7 Wyjaśnij, dlaczego nie możesz dać im tego, czego chcesz. Podróżnik poczucia winy zawsze chce czegoś od ciebie, bez względu na to, czy jest to przysługa, przedmiot materialny, czy tylko wyrzut sumienia, który mogą panować nad tobą. Ale jeśli nie możesz dać im tego, czego chcą, powiedz im swoje powody. Może dlatego, że już odpokutowałeś za swoje grzechy, albo już przeprosiłeś * i otrzymałeś przebaczenie *.Wyraźnie powiedz swojemu tripperowi, że nie możesz im niczego dać, ponieważ już to wymyśliłeś.

# 8 Dowiedz się, kiedy być twardym. Bycie surowym nie jest złe. Bycie na rufie oznacza wiedzieć, kiedy postawić nogę na nogi, ale nie w sposób podłamany, bez szacunku. Podobnie jak w poprzednim punkcie, musisz wyraźnie powiedzieć, dlaczego nie chcesz poddać się potknięciom winy, a wraz z tym musisz również użyć języka, który jest bezpośredni i definitywny. Nie używaj słów takich jak "Mogę" lub "Nie sądzę, że mogę." Zamiast tego, powiedz słowa w stylu "Nie zgadzam się", "Nie mogę pozwolić robisz to, albo stary dobry, NIE. [Przeczytaj: 11 znaków, aby wiedzieć, czy jesteś używany do seksu lub pieniędzy]

# 9 Nigdy nie oczekuj przeprosin. Twój wyrzut sumienia karmi się poczuciem winy innych, ale prawie nigdy nie czują oni własnej winy. Zawsze grają ofiarę, sprawiając, że myślisz, że to, co im zrobiłeś, jest gorsze niż w rzeczywistości. Z tego powodu zawsze oczekują od innych przepraszania, ale nigdy nie będą tymi, którzy przeproszą. I pomimo tego, że przeprosiny mogą cię zamknąć, nie licz na to.

# 10 Zgadzam się na kompromis. Mogą istnieć przypadki, w których sprawca poczucia winy w twoim życiu jest rzeczywiście otwarty na spotkanie w środku, aby zgodzić się na kompromis. Jeśli tak jest z tobą, to masz szczęście. Możesz zasugerować rozsądne sposoby, aby nadrobić to, co zrobiłeś, aby ten potknął się o całą sprawę.

Zawsze jednak upewnij się, że nie jesteś tutaj wykorzystywany. Upewnij się, że kara pasuje do przestępstwa. Więc bez względu na to, jak bardzo twój winowajca pokochał tę wazę w sklepie, którą złamałeś, pamiętaj, że jest to tylko wazon i nie jest warta tygodniowych posiłków dla smakoszy dostarczanych do ich domu.

[Przeczytaj: 10 prostych sposobów na spokojne radzenie sobie z trudnymi ludźmi]

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kompromis, czy całkowicie zerniesz więzy, nigdy nie możesz po prostu poddać się podstępom wyrzutów sumienia. Będą tylko manipulować tobą, aby zrobić to, co jest dla nich najlepsze, ale niekoniecznie to, co jest najlepsze dla twojego związku. Pamiętaj o tych 10 wskazówkach i możesz być pewny, że tragiczny wyrzut sumienia w twoim życiu przyniesie podpowiedź i pozwoli ci odejść.

Wyraź Swoją Opinię